Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha kambing
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, sejuk beku, keseluruhan (betis dan sirloin), daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 234 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 6.8 g 34%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesterol 101 mg 34%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.46 mg 35%
- Niasin (B3) 7.6 mg 47%
- Asid pantotenik (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2.6 µg 109%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 221 mg 18%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 3.7 mg 33%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 4.1 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 hidangan | 85 g | 199 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 hidangan | 170 g | 398 | 43 g | 0 g | 24 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5.9 g |
| 3 hidangan | 255 g | 597 | 65 g | 0 g | 36 g |
| 4 hidangan | 340 g | 796 | 86 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 51 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 63 g | 0 g | 35 g |
Makanan serupa
- Paha kambing keseluruhanaustralia, diimport, segar, betis dan sirloin, daging lean sahaja, dipotong lemak 1/8", dimasak, panggang190 kcal / 100 g
- Paha kambing New Zealandseluruh, beku, panggang, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang178 kcal / 100 g
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipotong kepada 1/8" lemak, dimasak, dipanggang231 kcal / 100 g
- Potongan / stik paha kambingnew zealand, tanpa lemak, mentah126 kcal / 100 g
- Paha kambing separuh betisdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong dengan lemak 1/4", choice, mentah201 kcal / 100 g
- Kaki kambingnew zealand, sejuk beku, keseluruhan, lean dan lemak, potongan 3mm (1/8), panggang234 kcal / 100 g
- Bahu kambingnew zealand, diimport, sejuk beku, keseluruhan (lengan dan belikat), daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan357 kcal / 100 g
- Betis belakang kambingnew zealand, diimport, daging lean dan lemak yang boleh dipisahkan, dimasak, direbus247 kcal / 100 g
- Daging kambingnew zealand, diimport, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, panggang cepat142 kcal / 100 g
- Betis kambing biri-biriNew Zealand, import, tanpa tulang, isi tanpa lemak sahaja, mentah121 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha kambing
Berapa kalori dalam 100 g Paha kambing?
100 g Paha kambing mengandungi 234 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Paha kambing?
1 hidangan (85 g) Paha kambing mengandungi 199 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Paha kambing?
2 hidangan (170 g) Paha kambing mengandungi 398 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Paha kambing?
½ hidangan (42.5 g) Paha kambing mengandungi 99 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Paha kambing?
3 hidangan (255 g) Paha kambing mengandungi 597 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Paha kambing?
4 hidangan (340 g) Paha kambing mengandungi 796 kcal, dengan 86 g protein, 0 g karbohidrat dan 47 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha kambing?
50 g Paha kambing mengandungi 117 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha kambing?
150 g Paha kambing mengandungi 351 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172561 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
