Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha kambing
Kalori & fakta pemakanan
kanada, keseluruhan, lean dan lemak, trim 3 mm (1/8), mentah
147
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak6.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 147 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.6 g 8%
- Lemak tepu 3 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 65.9 mg 3%
- Kolesterol 71.8 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3.8 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.39 mg 30%
- Niasin (B3) 7.4 mg 46%
- Asid pantotenik (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2.2 µg 91%
Mineral
- Kalsium 7.7 mg 1%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 175 mg 14%
- Kalium 341 mg 7%
- Zink 3.4 mg 31%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 21.3 µg 39%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 21 g | 0 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 31 g | 0 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 52 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Paha kambing keseluruhanbetis dan pinggang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", choice, mentah209 kcal / 100 g
- Panggang paha kambing biri-birilemak tidak dibuang, mentah188 kcal / 100 g
- Paha kambing separuh betisdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong dengan lemak 1/4", choice, mentah201 kcal / 100 g
- Paha kambing ringanmentah184 kcal / 100 g
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipotong kepada 1/8" lemak, mentah201 kcal / 100 g
- Kaki kambingnew zealand, sejuk beku, keseluruhan, lean dan lemak, potongan 3mm (1/8), mentah201 kcal / 100 g
- Betis kambingkanada, lean, mentah111 kcal / 100 g
- Peha kambing biri-biribahagian tanpa lemak sahaja, mentah102 kcal / 100 g
- Betis depan kambingkanada, lean dan berlemak, potongan 3mm (1/8), mentah153 kcal / 100 g
- Daging kambingkanada, potongan komposit, pejal dan berlemak, pemangkasan 3 mm (1/8), mentah243 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha kambing
Berapa kalori dalam 100 g Paha kambing?
100 g Paha kambing mengandungi 147 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha kambing?
50 g Paha kambing mengandungi 74 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha kambing?
150 g Paha kambing mengandungi 221 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Paha kambing?
200 g Paha kambing mengandungi 294 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Paha kambing?
250 g Paha kambing mengandungi 368 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4785 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
