Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Paha kambing

Kalori & fakta pemakanan

kanada, keseluruhan, lean, mentah

113
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak2.7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 113 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 2.7 g 3%
  • Lemak tepu 1.1 g 5%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 68.3 mg 3%
  • Kolesterol 72 mg 24%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 0.22 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.41 mg 31%
  • Niasin (B3) 7.7 mg 48%
  • Asid pantotenik (B5) 0.72 mg 14%
  • Vitamin B6 0.38 mg 22%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 2.2 µg 92%

Mineral

  • Kalsium 7.1 mg 1%
  • Zat besi 1.3 mg 7%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosforus 193 mg 15%
  • Kalium 358 mg 8%
  • Zink 3.8 mg 35%
  • Kuprum 0.13 mg 14%
  • Mangan 0.02 mg 1%
  • Selenium 23.5 µg 43%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g11322 g0 g2.7 g
50 g50 g5711 g0 g1.3 g
150 g150 g17033 g0 g4 g
200 g200 g22644 g0 g5.4 g
250 g250 g28355 g0 g6.7 g

Soalan tentang Paha kambing

Berapa kalori dalam 100 g Paha kambing?

100 g Paha kambing mengandungi 113 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Paha kambing?

50 g Paha kambing mengandungi 57 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Paha kambing?

150 g Paha kambing mengandungi 170 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Paha kambing?

200 g Paha kambing mengandungi 226 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Paha kambing?

250 g Paha kambing mengandungi 283 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3432 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat