Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha kambing
Kalori & fakta pemakanan
australia, diimport, segar, tanpa kuku, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, panggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 226 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0.1 g 0%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 5.5 g 27%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 113 mg 38%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.28 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.52 mg 40%
- Niasin (B3) 6.8 mg 42%
- Asid pantotenik (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamin B6 0.39 mg 23%
- Vitamin B12 2.5 µg 105%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 203 mg 16%
- Kalium 291 mg 6%
- Zink 3.9 mg 35%
- Kuprum 0.14 mg 15%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 8.4 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 30 g | 0.1 g | 12 g |
| 1 hidangan | 85 g | 192 | 26 g | 0.1 g | 9.9 g |
| 2 hidangan | 170 g | 384 | 51 g | 0.1 g | 20 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 96 | 13 g | 0 g | 4.9 g |
| 3 hidangan | 255 g | 576 | 77 g | 0.2 g | 30 g |
| 4 hidangan | 340 g | 768 | 103 g | 0.3 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 15 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 45 g | 0.1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 60 g | 0.2 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 75 g | 0.2 g | 29 g |
Makanan serupa
- Paha kambing keseluruhanaustralia, diimport, segar, betis dan sirloin, daging lean sahaja, dipotong lemak 1/8", dimasak, panggang190 kcal / 100 g
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipotong kepada 1/8" lemak, dimasak, dipanggang231 kcal / 100 g
- Betis belakang paha kambing Australiadiimport, segar, dengan tumit, bertulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak, direbus perlahan204 kcal / 100 g
- Hiris tengah paha kambing Australiadiimport, segar, bertulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Kotlet paha kambingaustralia, diimport, segar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah132 kcal / 100 g
- Betis kambing bertulangaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, dimasak, direbus174 kcal / 100 g
- Bahagian bawah peha kambing Australiadiimport, segar, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang219 kcal / 100 g
- Kaki kambingnew zealand, sejuk beku, keseluruhan, lean dan lemak, potongan 3mm (1/8), panggang234 kcal / 100 g
- Daging kambing bawah kaki Australiadiimport, segar, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipotong lemak 1/8", dimasak, panggang190 kcal / 100 g
- Bahu kambingaustralia, diimport, segar, daging pejal dan lemak, dipangkas lemak 1/8", mentah243 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha kambing
Berapa kalori dalam 100 g Paha kambing?
100 g Paha kambing mengandungi 226 kcal, dengan 30 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Paha kambing?
1 hidangan (85 g) Paha kambing mengandungi 192 kcal, dengan 26 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Paha kambing?
2 hidangan (170 g) Paha kambing mengandungi 384 kcal, dengan 51 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Paha kambing?
½ hidangan (42.5 g) Paha kambing mengandungi 96 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Paha kambing?
3 hidangan (255 g) Paha kambing mengandungi 576 kcal, dengan 77 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Paha kambing?
4 hidangan (340 g) Paha kambing mengandungi 768 kcal, dengan 103 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha kambing?
50 g Paha kambing mengandungi 113 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha kambing?
150 g Paha kambing mengandungi 339 kcal, dengan 45 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174895 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
