Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha kambing
Kalori & fakta pemakanan
kanada, keseluruhan, lean dan lemak, trim 3 mm (1/8), dimasak
230
kalorikcal setiap 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Lemak13 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 230 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak tepu 5.6 g 28%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 74.6 mg 3%
- Kolesterol 70.6 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3.8 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 6.2 mg 39%
- Asid pantotenik (B5) 0.69 mg 14%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 2.2 µg 93%
Mineral
- Kalsium 26.8 mg 2%
- Zat besi 1.7 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 194 mg 16%
- Kalium 349 mg 7%
- Zink 4.5 mg 41%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 27.8 µg 51%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 56 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 70 g | 0 g | 32 g |
Makanan serupa
- Paha kambing keseluruhanbetis dan pinggang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/4", choice, dimasak, dipanggang258 kcal / 100 g
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Paha kambing separuh betisdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong dengan lemak 1/4", choice, mentah201 kcal / 100 g
- Paha kambing panggang/bakarpanggang/bakar
- Panggang paha kambing biri-birikurang lemak, mentah114 kcal / 100 g
- Betis depan kambingkanada, lean dan berlemak, potongan 3mm (1/8), dimasak233 kcal / 100 g
- Betis kambingkanada, lean, dimasak195 kcal / 100 g
- Kaki kambingnew zealand, sejuk beku, keseluruhan, lean dan lemak, potongan 3mm (1/8), panggang234 kcal / 100 g
- Daging kambingkanada, potongan komposit, pejal dan berlemak, 3 mm (1/8), dimasak271 kcal / 100 g
- Pinggang kambingkanada, lean dan berlemak, trim 3mm, dimasak272 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha kambing
Berapa kalori dalam 100 g Paha kambing?
100 g Paha kambing mengandungi 230 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha kambing?
50 g Paha kambing mengandungi 115 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha kambing?
150 g Paha kambing mengandungi 345 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Paha kambing?
200 g Paha kambing mengandungi 460 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Paha kambing?
250 g Paha kambing mengandungi 575 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4786 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
