Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha kambing
Kalori & fakta pemakanan
kanada, keseluruhan, lean, dimasak
200
kalorikcal setiap 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 200 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9 g 11%
- Lemak tepu 3.8 g 19%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 77.6 mg 3%
- Kolesterol 70.5 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Vitamin K 3.6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 6.5 mg 41%
- Asid pantotenik (B5) 0.71 mg 14%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2.3 µg 94%
- Kolin 105 mg 19%
Mineral
- Kalsium 27.6 mg 2%
- Zat besi 1.7 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 206 mg 16%
- Kalium 367 mg 8%
- Zink 4.9 mg 45%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 30.1 µg 55%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 30 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 60 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 74 g | 0 g | 22 g |
Makanan serupa
- Paha kambing keseluruhanbetis dan pinggang, daging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", choice, dimasak, dipanggang191 kcal / 100 g
- Panggang paha kambing biri-birikurang lemak, mentah114 kcal / 100 g
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Paha kambing panggang/bakarpanggang/bakar
- Betis kambingkanada, lean, dimasak195 kcal / 100 g
- Kaki kambingdipanggang/dibakar dalam ketuhar169 kcal / 100 g
- Daging kambingkanada, potongan komposit, pejal, dimasak206 kcal / 100 g
- Peha kambing biri-biridisediakan256 kcal / 100 g
- Betis depan kambingkanada, lean dan berlemak, potongan 3mm (1/8), dimasak233 kcal / 100 g
- Daging lembu muda bahagian paharendah lemak, dipanggang150 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha kambing
Berapa kalori dalam 100 g Paha kambing?
100 g Paha kambing mengandungi 200 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha kambing?
50 g Paha kambing mengandungi 100 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha kambing?
150 g Paha kambing mengandungi 300 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Paha kambing?
200 g Paha kambing mengandungi 400 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Paha kambing?
250 g Paha kambing mengandungi 500 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3433 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
