Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha kambing
Kalori & fakta pemakanan
australia, import, segar, tanpa kuku, bertulang, daging kurus dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 175 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.7 g 12%
- Lemak tepu 4.5 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.37 mg 28%
- Niasin (B3) 6.3 mg 39%
- Asid pantotenik (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamin B6 0.43 mg 25%
- Vitamin B12 1.6 µg 65%
Mineral
- Kalsium 3 mg 0%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 156 mg 12%
- Kalium 225 mg 5%
- Zink 2.7 mg 25%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 6.9 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 22 g | 0 g | 9.7 g |
| 1 hidangan | 113 g | 198 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 2 hidangan | 226 g | 396 | 50 g | 0 g | 22 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5.5 g |
| 3 hidangan | 339 g | 593 | 74 g | 0 g | 33 g |
| 4 hidangan | 452 g | 791 | 99 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 11 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 44 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 55 g | 0 g | 24 g |
Makanan serupa
- Paha kambing keseluruhanaustralia, diimport, segar, betis dan sirloin, daging lean sahaja, dipotong lemak 1/8", mentah135 kcal / 100 g
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipotong kepada 1/8" lemak, mentah201 kcal / 100 g
- Kotlet paha kambingaustralia, diimport, segar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah132 kcal / 100 g
- Hiris tengah paha kambing Australiadiimport, segar, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", mentah195 kcal / 100 g
- Betis belakang paha kambing Australia mentahaustralia, diimport, segar, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", mentah196 kcal / 100 g
- Betis kambing bertulangaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, mentah122 kcal / 100 g
- Betis kaki kambing separuhaustralia, diimport, segar, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah133 kcal / 100 g
- Kaki kambingnew zealand, sejuk beku, keseluruhan, lean dan lemak, potongan 3mm (1/8), mentah201 kcal / 100 g
- Bahu kambingaustralia, diimport, segar, daging pejal dan lemak, dipangkas lemak 1/8", mentah243 kcal / 100 g
- Daging kambing bawah kaki Australiadiimport, segar, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipotong lemak 1/8", mentah136 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha kambing
Berapa kalori dalam 100 g Paha kambing?
100 g Paha kambing mengandungi 175 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Paha kambing?
1 hidangan (113 g) Paha kambing mengandungi 198 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Paha kambing?
2 hidangan (226 g) Paha kambing mengandungi 396 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Paha kambing?
½ hidangan (56.5 g) Paha kambing mengandungi 99 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Paha kambing?
3 hidangan (339 g) Paha kambing mengandungi 593 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Paha kambing?
4 hidangan (452 g) Paha kambing mengandungi 791 kcal, dengan 99 g protein, 0 g karbohidrat dan 44 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha kambing?
50 g Paha kambing mengandungi 88 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha kambing?
150 g Paha kambing mengandungi 263 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174896 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
