Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Betis kambing
Kalori & fakta pemakanan
kanada, lean, dimasak
195
kalorikcal setiap 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Lemak7.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 195 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.9 g 10%
- Lemak tepu 3.1 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 137 mg 6%
- Kolesterol 70.5 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2.6 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 5.5 mg 34%
- Asid pantotenik (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 71 µg 18%
- Vitamin B12 2.3 µg 94%
Mineral
- Kalsium 20.8 mg 2%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 175 mg 14%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 8.7 mg 79%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 35.3 µg 64%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 31 g | 0 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 62 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 77 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Betis kambing biri-birikurang lemak, dimasak180 kcal / 100 g
- Betis kambing separuhdaging pejal sahaja boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/4", choice, dimasak, dipanggang180 kcal / 100 g
- Betis kambing bertulangaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, dimasak, direbus174 kcal / 100 g
- Betis kambing sejuk beku New Zealandnew zealand, sejuk beku, betis, lean dan berlemak boleh pisah, trim 3mm (1/8), braised258 kcal / 100 g
- Betis kambing sejuk beku New Zealand mentahnew zealand, sejuk beku, betis, lean dan berlemak boleh pisah, trim 3mm (1/8), mentah223 kcal / 100 g
- Paha kambingkanada, keseluruhan, lean, dimasak200 kcal / 100 g
- Betis hadapan kambingnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, dimasak, direbus perlahan209 kcal / 100 g
- Daging kambingkanada, potongan komposit, pejal, dimasak206 kcal / 100 g
- Betis belakang kambingnew zealand, diimport, daging lean sahaja, dimasak, direbus196 kcal / 100 g
- Kaki kambing separuh betisdaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/4" lemak, pilihan, dimasak, dipanggang225 kcal / 100 g
Soalan tentang Betis kambing
Berapa kalori dalam 100 g Betis kambing?
100 g Betis kambing mengandungi 195 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Betis kambing?
50 g Betis kambing mengandungi 98 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Betis kambing?
150 g Betis kambing mengandungi 293 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Betis kambing?
200 g Betis kambing mengandungi 390 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Betis kambing?
250 g Betis kambing mengandungi 488 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3429 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
