Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Betis kambing separuh
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal sahaja boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/4", choice, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 180 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.7 g 9%
- Lemak tepu 2.4 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 6.4 mg 40%
- Asid pantotenik (B5) 0.71 mg 14%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 2.7 µg 113%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 2.1 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 208 mg 17%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 5 mg 46%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 31.7 µg 58%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 28 g | 0 g | 6.7 g |
| 1 hidangan | 85 g | 153 | 24 g | 0 g | 5.7 g |
| 2 hidangan | 170 g | 306 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 77 | 12 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 hidangan | 255 g | 459 | 72 g | 0 g | 17 g |
| 4 hidangan | 340 g | 612 | 96 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 42 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 70 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Kaki kambing separuh betisdaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/4" lemak, pilihan, dimasak, dipanggang225 kcal / 100 g
- Paha kambing separuh betisdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong dengan lemak 1/4", choice, mentah201 kcal / 100 g
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Paha domba separuh sirloindaging pejal sahaja boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/4", gred choice, dimasak, panggang204 kcal / 100 g
- Betis kambing bahagian hadapanhanya daging tanpa lemak, dipotong lemak 1/4", gred choice, mentah120 kcal / 100 g
- Betis depan kambingdaging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/4", choice, dimasak, direbus243 kcal / 100 g
- Sirloin kambing separuhdaging pejal dan lemak boleh dipisah, dipotong kepada lemak 1/4", choice, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Ham betis babi separuh leansegar, kaki, separuh betis, daging lean sahaja, dimasak, panggang175 kcal / 100 g
- Ham betis babi separuhsegar, kaki, separuh betis, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, panggang232 kcal / 100 g
- Bahu kambingdaging lean sahaja, dipangkas dengan 1/4" lemak, choice, dimasak, dipanggang192 kcal / 100 g
Soalan tentang Betis kambing separuh
Berapa kalori dalam 100 g Betis kambing separuh?
100 g Betis kambing separuh mengandungi 180 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Betis kambing separuh?
1 hidangan (85 g) Betis kambing separuh mengandungi 153 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Betis kambing separuh?
2 hidangan (170 g) Betis kambing separuh mengandungi 306 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Betis kambing separuh?
½ hidangan (42.5 g) Betis kambing separuh mengandungi 77 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Betis kambing separuh?
3 hidangan (255 g) Betis kambing separuh mengandungi 459 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Betis kambing separuh?
4 hidangan (340 g) Betis kambing separuh mengandungi 612 kcal, dengan 96 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Betis kambing separuh?
50 g Betis kambing separuh mengandungi 90 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Betis kambing separuh?
150 g Betis kambing separuh mengandungi 270 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172487 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
