Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Betis kambing separuh
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal sahaja boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/4", choice, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 125 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.2 g 5%
- Lemak tepu 1.5 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 6.2 mg 39%
- Asid pantotenik (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 2.6 µg 110%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 195 mg 16%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 3.9 mg 35%
- Kuprum 0.12 mg 14%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 23.4 µg 43%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 21 g | 0 g | 4.2 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 35 | 5.8 g | 0 g | 1.2 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 71 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 18 | 2.9 g | 0 g | 0.6 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 106 | 18 g | 0 g | 3.6 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 142 | 23 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 10 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 31 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 41 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 51 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Paha kambing separuh betisdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong dengan lemak 1/4", choice, mentah201 kcal / 100 g
- Betis kaki kambing separuhaustralia, diimport, segar, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah133 kcal / 100 g
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipotong kepada 1/8" lemak, mentah201 kcal / 100 g
- Betis kambing bahagian hadapanhanya daging tanpa lemak, dipotong lemak 1/4", gred choice, mentah120 kcal / 100 g
- Kaki kambing separuh betisdaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/4" lemak, pilihan, dimasak, dipanggang225 kcal / 100 g
- Paha kambing keseluruhanbetis dan sirloin, daging lean boleh pisah sahaja, dipotong lemak 1/4", choice, mentah128 kcal / 100 g
- Ham betis babi separuh leansegar, kaki, separuh betis, daging lean sahaja, mentah119 kcal / 100 g
- Bahu kambingseluruh, lengan dan belikat, daging liat dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 1/4", choice, mentah264 kcal / 100 g
- Ham betis babi separuhsegar, kaki, separuh betis, daging lean dan lemak boleh pisah, mentah193 kcal / 100 g
- Separuh betis paha kambingdimasak dalam periuk, kurus201 kcal / 100 g
Soalan tentang Betis kambing separuh
Berapa kalori dalam 100 g Betis kambing separuh?
100 g Betis kambing separuh mengandungi 125 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Betis kambing separuh?
1 hidangan (28.4 g) Betis kambing separuh mengandungi 35 kcal, dengan 5.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Betis kambing separuh?
2 hidangan (56.7 g) Betis kambing separuh mengandungi 71 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Betis kambing separuh?
½ hidangan (14.2 g) Betis kambing separuh mengandungi 18 kcal, dengan 2.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Betis kambing separuh?
3 hidangan (85.1 g) Betis kambing separuh mengandungi 106 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Betis kambing separuh?
4 hidangan (113.4 g) Betis kambing separuh mengandungi 142 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Betis kambing separuh?
50 g Betis kambing separuh mengandungi 63 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Betis kambing separuh?
150 g Betis kambing separuh mengandungi 188 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172486 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
