Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Betis kambing separuh
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", choice, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 185 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 4.9 g 24%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 6.2 mg 39%
- Asid pantotenik (B5) 0.69 mg 14%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2.5 µg 106%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 1.7 mg 10%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 182 mg 15%
- Kalium 267 mg 6%
- Zink 3.6 mg 33%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 21.9 µg 40%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 52 | 5.4 g | 0 g | 3.3 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 105 | 11 g | 0 g | 6.5 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 26 | 2.7 g | 0 g | 1.6 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 157 | 16 g | 0 g | 9.8 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 210 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9.5 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 38 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 48 g | 0 g | 29 g |
Makanan serupa
- Paha kambing separuh betisdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong dengan lemak 1/4", choice, mentah201 kcal / 100 g
- Betis kaki kambing separuhaustralia, diimport, segar, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah133 kcal / 100 g
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipotong kepada 1/8" lemak, mentah201 kcal / 100 g
- Kaki kambing separuh betisdaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/4" lemak, pilihan, dimasak, dipanggang225 kcal / 100 g
- Betis kambing bahagian hadapanhanya daging tanpa lemak, dipotong lemak 1/4", gred choice, mentah120 kcal / 100 g
- Paha kambing keseluruhanbetis dan sirloin, daging lean boleh pisah sahaja, dipotong lemak 1/4", choice, mentah128 kcal / 100 g
- Ham betis babi separuhsegar, kaki, separuh betis, daging lean dan lemak boleh pisah, mentah193 kcal / 100 g
- Bahu kambingseluruh, lengan dan belikat, daging liat dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 1/4", choice, mentah264 kcal / 100 g
- Ham betis babi separuh leansegar, kaki, separuh betis, daging lean sahaja, mentah119 kcal / 100 g
- Kaki kambingnew zealand, sejuk beku, keseluruhan, lean dan lemak, potongan 3mm (1/8), mentah201 kcal / 100 g
Soalan tentang Betis kambing separuh
Berapa kalori dalam 100 g Betis kambing separuh?
100 g Betis kambing separuh mengandungi 185 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Betis kambing separuh?
1 hidangan (28.4 g) Betis kambing separuh mengandungi 52 kcal, dengan 5.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Betis kambing separuh?
2 hidangan (56.7 g) Betis kambing separuh mengandungi 105 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Betis kambing separuh?
½ hidangan (14.2 g) Betis kambing separuh mengandungi 26 kcal, dengan 2.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Betis kambing separuh?
3 hidangan (85.1 g) Betis kambing separuh mengandungi 157 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Betis kambing separuh?
4 hidangan (113.4 g) Betis kambing separuh mengandungi 210 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Betis kambing separuh?
50 g Betis kambing separuh mengandungi 93 kcal, dengan 9.5 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Betis kambing separuh?
150 g Betis kambing separuh mengandungi 278 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174374 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
