Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Betis kambing separuh

Kalori & fakta pemakanan

daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang

217
kalorikcal setiap 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Lemak11 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 217 kcal —
  • Protein 27 g 53%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 11 g 15%
  • Lemak tepu 4.6 g 23%
  • Serat 0 g 0%
  • Natrium 65 mg 3%
  • Kolesterol 90 mg 30%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
  • Niasin (B3) 6.5 mg 41%
  • Asid pantotenik (B5) 0.7 mg 14%
  • Vitamin B6 0.16 mg 9%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamin B12 2.7 µg 112%

Mineral

  • Kalsium 9 mg 1%
  • Zat besi 2 mg 11%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosforus 200 mg 16%
  • Kalium 329 mg 7%
  • Zink 4.7 mg 43%
  • Kuprum 0.12 mg 13%
  • Mangan 0.03 mg 1%
  • Selenium 29.7 µg 54%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g21727 g0 g11 g
1 hidangan85 g18423 g0 g9.7 g
2 hidangan170 g36945 g0 g19 g
½ hidangan42.5 g9211 g0 g4.8 g
3 hidangan255 g55368 g0 g29 g
4 hidangan340 g73891 g0 g39 g
50 g50 g10913 g0 g5.7 g
150 g150 g32640 g0 g17 g
200 g200 g43454 g0 g23 g
250 g250 g54367 g0 g29 g

Soalan tentang Betis kambing separuh

Berapa kalori dalam 100 g Betis kambing separuh?

100 g Betis kambing separuh mengandungi 217 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Betis kambing separuh?

1 hidangan (85 g) Betis kambing separuh mengandungi 184 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Betis kambing separuh?

2 hidangan (170 g) Betis kambing separuh mengandungi 369 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Betis kambing separuh?

½ hidangan (42.5 g) Betis kambing separuh mengandungi 92 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Betis kambing separuh?

3 hidangan (255 g) Betis kambing separuh mengandungi 553 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Betis kambing separuh?

4 hidangan (340 g) Betis kambing separuh mengandungi 738 kcal, dengan 91 g protein, 0 g karbohidrat dan 39 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Betis kambing separuh?

50 g Betis kambing separuh mengandungi 109 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Betis kambing separuh?

150 g Betis kambing separuh mengandungi 326 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 172548 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat