Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha kambing keseluruhan
Kalori & fakta pemakanan
betis dan pinggang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 242 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 5.9 g 30%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 6.5 mg 41%
- Asid pantotenik (B5) 0.69 mg 14%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 2.6 µg 108%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 194 mg 16%
- Kalium 319 mg 7%
- Zink 4.5 mg 41%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 27.8 µg 51%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 hidangan | 85 g | 206 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 hidangan | 170 g | 411 | 45 g | 0 g | 25 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 103 | 11 g | 0 g | 6.1 g |
| 3 hidangan | 255 g | 617 | 67 g | 0 g | 37 g |
| 4 hidangan | 340 g | 823 | 89 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 13 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 52 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 66 g | 0 g | 36 g |
Makanan serupa
- Betis kambing separuhdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Kaki kambing separuh betisdaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/4" lemak, pilihan, dimasak, dipanggang225 kcal / 100 g
- Paha kambingaustralia, import, segar, tanpa kuku, bertulang, daging kurus sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
- Paha domba separuh sirloindaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", gred choice, dimasak, panggang284 kcal / 100 g
- Bahu kambingseluruh, lengan dan belikat, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak hingga 1/4", pilihan, dimasak, dipanggang276 kcal / 100 g
- Bahu kambiri keseluruhanlengan dan belikat, daging kurus dan berlemak yang boleh dipisahkan, dipangkas kepada lemak 1/4", pilihan, dimasak, dipanggang278 kcal / 100 g
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipotong kepada 1/8" lemak, dimasak, dipanggang231 kcal / 100 g
- Sirloin kambing separuhdaging pejal dan lemak boleh dipisah, dipotong kepada lemak 1/4", choice, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Kaki kambingnew zealand, sejuk beku, keseluruhan, lean dan lemak, potongan 3mm (1/8), panggang234 kcal / 100 g
- Sendeng kambingdaging kurang lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang309 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha kambing keseluruhan
Berapa kalori dalam 100 g Paha kambing keseluruhan?
100 g Paha kambing keseluruhan mengandungi 242 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Paha kambing keseluruhan?
1 hidangan (85 g) Paha kambing keseluruhan mengandungi 206 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Paha kambing keseluruhan?
2 hidangan (170 g) Paha kambing keseluruhan mengandungi 411 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Paha kambing keseluruhan?
½ hidangan (42.5 g) Paha kambing keseluruhan mengandungi 103 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Paha kambing keseluruhan?
3 hidangan (255 g) Paha kambing keseluruhan mengandungi 617 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Paha kambing keseluruhan?
4 hidangan (340 g) Paha kambing keseluruhan mengandungi 823 kcal, dengan 89 g protein, 0 g karbohidrat dan 49 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha kambing keseluruhan?
50 g Paha kambing keseluruhan mengandungi 121 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha kambing keseluruhan?
150 g Paha kambing keseluruhan mengandungi 363 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174373 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
