Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha domba separuh sirloin
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", gred choice, dimasak, panggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 284 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 20 g 25%
- Lemak tepu 8.3 g 41%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 96 mg 32%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 6.6 mg 41%
- Asid pantotenik (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2.5 µg 106%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 185 mg 15%
- Kalium 304 mg 6%
- Zink 4.2 mg 38%
- Kuprum 0.11 mg 13%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 25.8 µg 47%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1 hidangan | 85 g | 241 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 hidangan | 170 g | 483 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8.4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 724 | 64 g | 0 g | 50 g |
| 4 hidangan | 340 g | 966 | 85 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 13 g | 0 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 50 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 62 g | 0 g | 49 g |
Makanan serupa
- Paha kambingaustralia, diimport, segar, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, panggang215 kcal / 100 g
- Betis kambing separuhdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Kaki kambing separuh betisdaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/4" lemak, pilihan, dimasak, dipanggang225 kcal / 100 g
- Paha kambing keseluruhanbetis dan pinggang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang242 kcal / 100 g
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipotong kepada 1/8" lemak, dimasak, dipanggang231 kcal / 100 g
- Daging loin kambingdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 3 mm, pilihan, dimasak, dipanggang290 kcal / 100 g
- Sendeng kambingdaging kurang lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang309 kcal / 100 g
- Kotlet paha kambingaustralia, diimport, segar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang235 kcal / 100 g
- Sirloin daging lembu mudalemak dan lean boleh pisah, dimasak, panggang202 kcal / 100 g
- Bahu kambingdaging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", choice, dimasak, panggang209 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha domba separuh sirloin
Berapa kalori dalam 100 g Paha domba separuh sirloin?
100 g Paha domba separuh sirloin mengandungi 284 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Paha domba separuh sirloin?
1 hidangan (85 g) Paha domba separuh sirloin mengandungi 241 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Paha domba separuh sirloin?
2 hidangan (170 g) Paha domba separuh sirloin mengandungi 483 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Paha domba separuh sirloin?
½ hidangan (42.5 g) Paha domba separuh sirloin mengandungi 121 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Paha domba separuh sirloin?
3 hidangan (255 g) Paha domba separuh sirloin mengandungi 724 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 50 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Paha domba separuh sirloin?
4 hidangan (340 g) Paha domba separuh sirloin mengandungi 966 kcal, dengan 85 g protein, 0 g karbohidrat dan 67 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha domba separuh sirloin?
50 g Paha domba separuh sirloin mengandungi 142 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha domba separuh sirloin?
150 g Paha domba separuh sirloin mengandungi 426 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172550 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
