Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha domba separuh sirloin
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal sahaja boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/4", gred choice, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 134 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.1 g 7%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.24 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 6.3 mg 40%
- Asid pantotenik (B5) 0.74 mg 15%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 2.8 µg 115%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 189 mg 15%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 3.8 mg 34%
- Kuprum 0.13 mg 15%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 23.4 µg 43%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 0 g | 5.1 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 38 | 5.8 g | 0 g | 1.4 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 76 | 12 g | 0 g | 2.9 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 19 | 2.9 g | 0 g | 0.7 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 114 | 18 g | 0 g | 4.3 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 152 | 23 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 31 g | 0 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 41 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 51 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
- Paha kambingaustralia, import, segar, tanpa kuku, bertulang, daging kurus sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
- Paha kambing separuh betisdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong dengan lemak 1/4", choice, mentah201 kcal / 100 g
- Betis kambing separuhdaging pejal sahaja boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/4", choice, mentah125 kcal / 100 g
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipotong kepada 1/8" lemak, mentah201 kcal / 100 g
- Kotlet paha kambingaustralia, diimport, segar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah132 kcal / 100 g
- Betis kaki kambing separuhaustralia, diimport, segar, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah133 kcal / 100 g
- Daging pinggang kambingdaging pejal sahaja, dipotong lemak 1/4", pilihan, mentah143 kcal / 100 g
- Sendeng kambingdaging kurang lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 6 mm, pilihan, mentah310 kcal / 100 g
- Kaki kambing separuh betisdaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/4" lemak, pilihan, dimasak, dipanggang225 kcal / 100 g
- Daging loin kambingdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 3 mm, pilihan, mentah279 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha domba separuh sirloin
Berapa kalori dalam 100 g Paha domba separuh sirloin?
100 g Paha domba separuh sirloin mengandungi 134 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Paha domba separuh sirloin?
1 hidangan (28.4 g) Paha domba separuh sirloin mengandungi 38 kcal, dengan 5.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Paha domba separuh sirloin?
2 hidangan (56.7 g) Paha domba separuh sirloin mengandungi 76 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Paha domba separuh sirloin?
½ hidangan (14.2 g) Paha domba separuh sirloin mengandungi 19 kcal, dengan 2.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Paha domba separuh sirloin?
3 hidangan (85.1 g) Paha domba separuh sirloin mengandungi 114 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Paha domba separuh sirloin?
4 hidangan (113.4 g) Paha domba separuh sirloin mengandungi 152 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha domba separuh sirloin?
50 g Paha domba separuh sirloin mengandungi 67 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha domba separuh sirloin?
150 g Paha domba separuh sirloin mengandungi 201 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174317 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
