Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha domba separuh sirloin
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/4", gred choice, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 272 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 22 g 28%
- Lemak tepu 9.7 g 49%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 6.3 mg 40%
- Asid pantotenik (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 2.5 µg 103%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 159 mg 13%
- Kalium 231 mg 5%
- Zink 3.1 mg 28%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 19.6 µg 36%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 77 | 4.8 g | 0 g | 6.3 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 154 | 9.6 g | 0 g | 13 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 39 | 2.4 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 231 | 14 g | 0 g | 19 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 308 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 8.5 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 25 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 34 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 42 g | 0 g | 55 g |
Makanan serupa
- Paha kambingaustralia, import, segar, tanpa kuku, bertulang, daging kurus sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
- Paha kambing separuh betisdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong dengan lemak 1/4", choice, mentah201 kcal / 100 g
- Betis kambing separuhdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", choice, mentah185 kcal / 100 g
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipotong kepada 1/8" lemak, mentah201 kcal / 100 g
- Kotlet paha kambingaustralia, diimport, segar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah208 kcal / 100 g
- Betis kaki kambing separuhaustralia, diimport, segar, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah133 kcal / 100 g
- Sendeng kambingdaging kurang lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 6 mm, pilihan, mentah310 kcal / 100 g
- Kaki kambing separuh betisdaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/4" lemak, pilihan, dimasak, dipanggang225 kcal / 100 g
- Daging pinggang kambingdaging pejal sahaja, dipotong lemak 1/4", pilihan, mentah143 kcal / 100 g
- Daging loin kambingdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 3 mm, pilihan, mentah279 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha domba separuh sirloin
Berapa kalori dalam 100 g Paha domba separuh sirloin?
100 g Paha domba separuh sirloin mengandungi 272 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Paha domba separuh sirloin?
1 hidangan (28.4 g) Paha domba separuh sirloin mengandungi 77 kcal, dengan 4.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Paha domba separuh sirloin?
2 hidangan (56.7 g) Paha domba separuh sirloin mengandungi 154 kcal, dengan 9.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Paha domba separuh sirloin?
½ hidangan (14.2 g) Paha domba separuh sirloin mengandungi 39 kcal, dengan 2.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Paha domba separuh sirloin?
3 hidangan (85.1 g) Paha domba separuh sirloin mengandungi 231 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Paha domba separuh sirloin?
4 hidangan (113.4 g) Paha domba separuh sirloin mengandungi 308 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha domba separuh sirloin?
50 g Paha domba separuh sirloin mengandungi 136 kcal, dengan 8.5 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha domba separuh sirloin?
150 g Paha domba separuh sirloin mengandungi 408 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172488 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
