Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha kambing keseluruhan
Kalori & fakta pemakanan
panggang masak betul, lean dan berlemak
242
kalorikcal setiap 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak14 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 242 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 17%
- Lemak tepu 5.7 g 29%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 6.6 mg 41%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 29%
- Vitamin B6 0.29 mg 17%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 220 mg 18%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 4.5 mg 41%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodin 6 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 15 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 45 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 60 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 75 g | 0 g | 34 g |
Makanan serupa
- Paha kambingdipanggang, lean dan lemak236 kcal / 100 g
- Paha kambing New Zealandseluruh, beku, panggang, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang178 kcal / 100 g
- Bahu kambingseluruh, panggang, lean dan lemak298 kcal / 100 g
- Kaki kambing separuh betisdimasak periuk, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang173 kcal / 100 g
- Separuh betis paha kambingdimasak dalam periuk, kurus dan berlemak237 kcal / 100 g
- Sendi bahu kambingpanggang, lean dan lemak282 kcal / 100 g
- Kaki kambingnew zealand, sejuk beku, keseluruhan, lean dan lemak, potongan 3mm (1/8), panggang234 kcal / 100 g
- Separuh filet paha kambingdirebus perlahan, kurus dan berlemak256 kcal / 100 g
- Stik paha kambingdipanggang, lean198 kcal / 100 g
- Potongan loin kambingdipanggang, lean209 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha kambing keseluruhan
Berapa kalori dalam 100 g Paha kambing keseluruhan?
100 g Paha kambing keseluruhan mengandungi 242 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha kambing keseluruhan?
50 g Paha kambing keseluruhan mengandungi 121 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha kambing keseluruhan?
150 g Paha kambing keseluruhan mengandungi 363 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Paha kambing keseluruhan?
200 g Paha kambing keseluruhan mengandungi 484 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Paha kambing keseluruhan?
250 g Paha kambing keseluruhan mengandungi 605 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-138 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
