Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha kambing keseluruhan
Kalori & fakta pemakanan
panggang masak betul, lean
208
kalorikcal setiap 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Lemak9.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 208 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.2 g 12%
- Lemak tepu 3.7 g 19%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.04 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 6.9 mg 43%
- Asid pantotenik (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 230 mg 18%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 4.8 mg 44%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodin 6 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 31 g | 0 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 16 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 47 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 63 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 78 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Paha kambingdipanggang, lean210 kcal / 100 g
- Bahu kambingseluruh, panggang, lean218 kcal / 100 g
- Paha kambing panggang/bakarpanggang/bakar
- Kaki kambing separuh betisdimasak periuk, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang173 kcal / 100 g
- Peha kambing biri-biribahagian tanpa lemak sahaja, dibakar dalam ketuhar, tanpa garam, tanpa lemak tambahan118 kcal / 100 g
- Kaki kambing biri-biridimasak, dipanggang, tanpa minyak, tanpa garam183 kcal / 100 g
- Potongan loin kambingdipanggang, lean209 kcal / 100 g
- Separuh betis paha kambingdimasak dalam periuk, kurus dan berlemak237 kcal / 100 g
- Separuh filet paha kambingdirebus perlahan, kurus204 kcal / 100 g
- Stik paha kambingdipanggang, lean198 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha kambing keseluruhan
Berapa kalori dalam 100 g Paha kambing keseluruhan?
100 g Paha kambing keseluruhan mengandungi 208 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha kambing keseluruhan?
50 g Paha kambing keseluruhan mengandungi 104 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha kambing keseluruhan?
150 g Paha kambing keseluruhan mengandungi 312 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Paha kambing keseluruhan?
200 g Paha kambing keseluruhan mengandungi 416 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Paha kambing keseluruhan?
250 g Paha kambing keseluruhan mengandungi 520 kcal, dengan 78 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-137 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
