Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha kambing keseluruhan
Kalori & fakta pemakanan
betis dan pinggang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/4", choice, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 230 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak tepu 7.4 g 37%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 6.3 mg 39%
- Asid pantotenik (B5) 0.69 mg 14%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 2.5 µg 104%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 1.7 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 170 mg 14%
- Kalium 249 mg 5%
- Zink 3.3 mg 30%
- Kuprum 0.11 mg 13%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 20.7 µg 38%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 65 | 5.1 g | 0 g | 4.8 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 130 | 10 g | 0 g | 9.7 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 33 | 2.5 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 196 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 261 | 20 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 9 g | 0 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 27 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 36 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 45 g | 0 g | 43 g |
Makanan serupa
- Paha kambing separuh betisdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong dengan lemak 1/4", choice, mentah201 kcal / 100 g
- Betis kambing separuhdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", choice, mentah185 kcal / 100 g
- Paha kambingaustralia, import, segar, tanpa kuku, bertulang, daging kurus sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
- Betis depan kambingdaging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/4", choice, mentah201 kcal / 100 g
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipotong kepada 1/8" lemak, mentah201 kcal / 100 g
- Kaki kambingnew zealand, sejuk beku, keseluruhan, lean dan lemak, potongan 3mm (1/8), mentah201 kcal / 100 g
- Bahu kambingseluruh, lengan dan belikat, daging liat dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 1/4", choice, mentah264 kcal / 100 g
- Kaki kambing separuh betisdaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/4" lemak, pilihan, dimasak, dipanggang225 kcal / 100 g
- Peha kambing biri-biribahagian tanpa lemak sahaja, mentah102 kcal / 100 g
- Rusuk kambingdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/4", gred choice, mentah372 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha kambing keseluruhan
Berapa kalori dalam 100 g Paha kambing keseluruhan?
100 g Paha kambing keseluruhan mengandungi 230 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Paha kambing keseluruhan?
1 hidangan (28.4 g) Paha kambing keseluruhan mengandungi 65 kcal, dengan 5.1 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Paha kambing keseluruhan?
2 hidangan (56.7 g) Paha kambing keseluruhan mengandungi 130 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Paha kambing keseluruhan?
½ hidangan (14.2 g) Paha kambing keseluruhan mengandungi 33 kcal, dengan 2.5 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Paha kambing keseluruhan?
3 hidangan (85.1 g) Paha kambing keseluruhan mengandungi 196 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Paha kambing keseluruhan?
4 hidangan (113.4 g) Paha kambing keseluruhan mengandungi 261 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha kambing keseluruhan?
50 g Paha kambing keseluruhan mengandungi 115 kcal, dengan 9 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha kambing keseluruhan?
150 g Paha kambing keseluruhan mengandungi 345 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174311 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
