Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha kambing keseluruhan
Kalori & fakta pemakanan
betis dan pinggang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/4", choice, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 258 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 16 g 21%
- Lemak tepu 6.9 g 34%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.15 mg 1%
- Vitamin K 4.2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 6.6 mg 41%
- Asid pantotenik (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 2.6 µg 108%
- Kolin 96.3 mg 18%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 191 mg 15%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 4.4 mg 40%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 27.2 µg 49%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 1 hidangan | 85 g | 219 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 hidangan | 170 g | 439 | 43 g | 0 g | 28 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 110 | 11 g | 0 g | 7 g |
| 3 hidangan | 255 g | 658 | 65 g | 0 g | 42 g |
| 4 hidangan | 340 g | 877 | 87 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 13 g | 0 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 51 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 64 g | 0 g | 41 g |
Makanan serupa
- Betis kambing separuhdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Kaki kambing separuh betisdaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/4" lemak, pilihan, dimasak, dipanggang225 kcal / 100 g
- Paha kambingaustralia, import, segar, tanpa kuku, bertulang, daging kurus sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
- Paha domba separuh sirloindaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", gred choice, dimasak, panggang284 kcal / 100 g
- Bahu kambiri keseluruhanlengan dan belikat, daging kurus dan berlemak yang boleh dipisahkan, dipangkas kepada lemak 1/4", pilihan, dimasak, dipanggang278 kcal / 100 g
- Bahu kambingseluruh, lengan dan belikat, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak hingga 1/4", pilihan, dimasak, dipanggang276 kcal / 100 g
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipotong kepada 1/8" lemak, dimasak, dipanggang231 kcal / 100 g
- Sirloin kambing separuhdaging pejal dan lemak boleh dipisah, dipotong kepada lemak 1/4", choice, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Kaki kambingnew zealand, sejuk beku, keseluruhan, lean dan lemak, potongan 3mm (1/8), panggang234 kcal / 100 g
- Betis depan kambingdaging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/4", choice, dimasak, direbus243 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha kambing keseluruhan
Berapa kalori dalam 100 g Paha kambing keseluruhan?
100 g Paha kambing keseluruhan mengandungi 258 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Paha kambing keseluruhan?
1 hidangan (85 g) Paha kambing keseluruhan mengandungi 219 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Paha kambing keseluruhan?
2 hidangan (170 g) Paha kambing keseluruhan mengandungi 439 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Paha kambing keseluruhan?
½ hidangan (42.5 g) Paha kambing keseluruhan mengandungi 110 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Paha kambing keseluruhan?
3 hidangan (255 g) Paha kambing keseluruhan mengandungi 658 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Paha kambing keseluruhan?
4 hidangan (340 g) Paha kambing keseluruhan mengandungi 877 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat dan 56 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha kambing keseluruhan?
50 g Paha kambing keseluruhan mengandungi 129 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha kambing keseluruhan?
150 g Paha kambing keseluruhan mengandungi 387 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174312 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
