Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Betis depan kambing

Kalori & fakta pemakanan

daging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/4", choice, dimasak, direbus

243
kalorikcal setiap 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Lemak13 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 243 kcal —
  • Protein 28 g 57%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 13 g 17%
  • Lemak tepu 5.6 g 28%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 72 mg 3%
  • Kolesterol 106 mg 35%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 0.18 mg 1%
  • Vitamin K 4.3 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
  • Niasin (B3) 5.5 mg 34%
  • Asid pantotenik (B5) 0.63 mg 13%
  • Vitamin B6 0.1 mg 6%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 2.3 µg 95%
  • Kolin 110 mg 20%

Mineral

  • Kalsium 20 mg 2%
  • Zat besi 2.1 mg 12%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosforus 166 mg 13%
  • Kalium 257 mg 5%
  • Zink 7.7 mg 70%
  • Kuprum 0.12 mg 14%
  • Mangan 0.03 mg 1%
  • Selenium 30.6 µg 56%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g24328 g0 g14 g
1 hidangan148 g36042 g0 g20 g
2 hidangan296 g71984 g0 g40 g
½ hidangan74 g18021 g0 g10 g
3 hidangan444 g1079126 g0 g60 g
4 hidangan592 g1439168 g0 g80 g
50 g50 g12214 g0 g6.7 g
150 g150 g36543 g0 g20 g
200 g200 g48657 g0 g27 g
250 g250 g60871 g0 g34 g

Soalan tentang Betis depan kambing

Berapa kalori dalam 100 g Betis depan kambing?

100 g Betis depan kambing mengandungi 243 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (148 g) Betis depan kambing?

1 hidangan (148 g) Betis depan kambing mengandungi 360 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (296 g) Betis depan kambing?

2 hidangan (296 g) Betis depan kambing mengandungi 719 kcal, dengan 84 g protein, 0 g karbohidrat dan 40 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (74 g) Betis depan kambing?

½ hidangan (74 g) Betis depan kambing mengandungi 180 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (444 g) Betis depan kambing?

3 hidangan (444 g) Betis depan kambing mengandungi 1079 kcal, dengan 126 g protein, 0 g karbohidrat dan 60 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (592 g) Betis depan kambing?

4 hidangan (592 g) Betis depan kambing mengandungi 1439 kcal, dengan 168 g protein, 0 g karbohidrat dan 80 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Betis depan kambing?

50 g Betis depan kambing mengandungi 122 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Betis depan kambing?

150 g Betis depan kambing mengandungi 365 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 172482 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat