Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Betis kambing
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, beku, daging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 223 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 16 g 21%
- Lemak tepu 8.2 g 41%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niasin (B3) 6.3 mg 39%
- Asid pantotenik (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2.5 µg 105%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 170 mg 14%
- Kalium 131 mg 3%
- Zink 3.4 mg 31%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 3.5 µg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 63 | 5.1 g | 0 g | 4.6 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 126 | 10 g | 0 g | 9.2 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 32 | 2.6 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 190 | 15 g | 0 g | 14 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 253 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9 g | 0 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 45 g | 0 g | 40 g |
Makanan serupa
- Betis kambing sejuk beku New Zealand mentahnew zealand, sejuk beku, betis, lean dan berlemak boleh pisah, trim 3mm (1/8), mentah223 kcal / 100 g
- Betis kambing sejuk beku New Zealandnew zealand, sejuk beku, betis, lean dan berlemak boleh pisah, trim 3mm (1/8), braised258 kcal / 100 g
- Betis kambing separuhdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", choice, mentah185 kcal / 100 g
- Betis kambing biri-biriNew Zealand, import, tanpa tulang, isi tanpa lemak sahaja, mentah121 kcal / 100 g
- Betis kambing bertulangaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, mentah122 kcal / 100 g
- Betis hadapan kambingnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak, mentah183 kcal / 100 g
- Betis depan kambing New Zealandnew zealand, betis depan, lean dan lemak, trim 6mm (1/4), mentah183 kcal / 100 g
- Paha kambingaustralia, import, segar, tanpa kuku, bertulang, daging kurus sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
- Kaki kambingnew zealand, sejuk beku, keseluruhan, lean dan lemak, potongan 3mm (1/8), mentah201 kcal / 100 g
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipotong kepada 1/8" lemak, mentah201 kcal / 100 g
Soalan tentang Betis kambing
Berapa kalori dalam 100 g Betis kambing?
100 g Betis kambing mengandungi 223 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Betis kambing?
1 hidangan (28.4 g) Betis kambing mengandungi 63 kcal, dengan 5.1 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Betis kambing?
2 hidangan (56.7 g) Betis kambing mengandungi 126 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Betis kambing?
½ hidangan (14.2 g) Betis kambing mengandungi 32 kcal, dengan 2.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Betis kambing?
3 hidangan (85.1 g) Betis kambing mengandungi 190 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Betis kambing?
4 hidangan (113.4 g) Betis kambing mengandungi 253 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Betis kambing?
50 g Betis kambing mengandungi 112 kcal, dengan 9 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Betis kambing?
150 g Betis kambing mengandungi 335 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174386 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
