Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Bahu kambing

Kalori & fakta pemakanan

seluruh, panggang, lean

218
kalorikcal setiap 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Lemak12 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 218 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 12 g 16%
  • Lemak tepu 5.5 g 28%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 80 mg 3%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.8 µg 4%
  • Vitamin E 0.06 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
  • Niasin (B3) 5.3 mg 33%
  • Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 22%
  • Vitamin B6 0.21 mg 12%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Mineral

  • Kalsium 8 mg 1%
  • Zat besi 1.8 mg 10%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosforus 210 mg 17%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Zink 5.8 mg 53%
  • Kuprum 0.1 mg 11%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selenium 6 µg 11%
  • Iodin 6 µg 4%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g21827 g0 g12 g
50 g50 g10914 g0 g6.1 g
150 g150 g32741 g0 g18 g
200 g200 g43654 g0 g24 g
250 g250 g54568 g0 g30 g

Soalan tentang Bahu kambing

Berapa kalori dalam 100 g Bahu kambing?

100 g Bahu kambing mengandungi 218 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Bahu kambing?

50 g Bahu kambing mengandungi 109 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Bahu kambing?

150 g Bahu kambing mengandungi 327 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Bahu kambing?

200 g Bahu kambing mengandungi 436 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Bahu kambing?

250 g Bahu kambing mengandungi 545 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 18-179 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat