Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu kambing
Kalori & fakta pemakanan
australia, import, segar, keseluruhan (lengan dan bahu), daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 233 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak tepu 5.8 g 29%
- Natrium 91 mg 4%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 4.7 mg 29%
- Asid pantotenik (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Vitamin B12 3.6 µg 148%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 195 mg 16%
- Kalium 308 mg 7%
- Zink 6.7 mg 60%
- Kuprum 0.15 mg 17%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 5.1 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 hidangan | 85 g | 198 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 hidangan | 170 g | 396 | 45 g | 0 g | 23 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5.7 g |
| 3 hidangan | 255 g | 594 | 67 g | 0 g | 34 g |
| 4 hidangan | 340 g | 792 | 89 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 66 g | 0 g | 34 g |
Makanan serupa
- Bahu kambing keseluruhanaustralia, diimport, segar, lengan dan bahu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak296 kcal / 100 g
- Bahu kambingaustralia, diimport, segar, daging pejal sahaja, dipangkas lemak 1/8", dimasak, direbus perlahan238 kcal / 100 g
- Bahu kambing potong segi empatnew zealand, diimport, daging lean sahaja, dimasak, dipanggang perlahan192 kcal / 100 g
- Bahu kambing Kanada keseluruhankeseluruhan, lean dan lemak, potong 3mm, dimasak225 kcal / 100 g
- Bahu kambing New Zealandseluruh, berlemak dan tanpa lemak, trim 6 mm (1/4), braised357 kcal / 100 g
- Paha kambingaustralia, import, segar, tanpa kuku, bertulang, daging kurus sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
- Bahu kambiri keseluruhanlengan dan belikat, daging kurus dan berlemak yang boleh dipisahkan, dipangkas kepada lemak 1/4", pilihan, dimasak, direbus perlahan344 kcal / 100 g
- Paha kambing keseluruhanaustralia, diimport, segar, betis dan sirloin, daging lean sahaja, dipotong lemak 1/8", dimasak, panggang190 kcal / 100 g
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Betis depan kambing biri-biri Australiadiimport, segar, daging kurus sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak, direneh165 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu kambing
Berapa kalori dalam 100 g Bahu kambing?
100 g Bahu kambing mengandungi 233 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Bahu kambing?
1 hidangan (85 g) Bahu kambing mengandungi 198 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Bahu kambing?
2 hidangan (170 g) Bahu kambing mengandungi 396 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Bahu kambing?
½ hidangan (42.5 g) Bahu kambing mengandungi 99 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Bahu kambing?
3 hidangan (255 g) Bahu kambing mengandungi 594 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Bahu kambing?
4 hidangan (340 g) Bahu kambing mengandungi 792 kcal, dengan 89 g protein, 0 g karbohidrat dan 46 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu kambing?
50 g Bahu kambing mengandungi 117 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu kambing?
150 g Bahu kambing mengandungi 350 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172593 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
