Ketahui apa yang ada di pinggan anda
bahu kambing
Kalori & fakta pemakanan
seluruh, lengan dan belikat, daging liat dan lemak boleh dipisah, dipotong hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 268 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 18 g 24%
- Lemak tepu 7.5 g 38%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 6.5 mg 41%
- Asid pantotenik (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 2.8 µg 116%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 201 mg 16%
- Kalium 335 mg 7%
- Zink 5.6 mg 51%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 26.5 µg 48%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 1 hidangan | 85 g | 228 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 2 hidangan | 170 g | 456 | 41 g | 0 g | 31 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 114 | 10 g | 0 g | 7.8 g |
| 3 hidangan | 255 g | 683 | 61 g | 0 g | 47 g |
| 4 hidangan | 340 g | 911 | 81 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 12 g | 0 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 36 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 48 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 60 g | 0 g | 46 g |
Makanan serupa
- Bahu kambing keseluruhanaustralia, diimport, segar, lengan dan bahu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak296 kcal / 100 g
- Bahu kambingaustralia, diimport, segar, daging pejal sahaja, dipangkas lemak 1/8", dimasak, direbus perlahan238 kcal / 100 g
- Bahu kambing biri-biridisediakan284 kcal / 100 g
- Sendi bahu kambingpanggang, lean235 kcal / 100 g
- Bahu kambing potong segi empatnew zealand, diimport, daging lean sahaja, dimasak, dipanggang perlahan192 kcal / 100 g
- Bahu kambiri keseluruhanlengan dan belikat, daging kurus dan berlemak yang boleh dipisahkan, dipangkas kepada lemak 1/4", pilihan, dimasak, dipanggang278 kcal / 100 g
- Rusuk kambingdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", gred choice, dimasak, panggang340 kcal / 100 g
- Paha kambing keseluruhanbetis dan pinggang, daging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", choice, dimasak, dipanggang191 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Bahu lembu muda keseluruhandaging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, panggang184 kcal / 100 g
Soalan tentang bahu kambing
Berapa kalori dalam 100 g bahu kambing?
100 g bahu kambing mengandungi 268 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) bahu kambing?
1 hidangan (85 g) bahu kambing mengandungi 228 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) bahu kambing?
2 hidangan (170 g) bahu kambing mengandungi 456 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) bahu kambing?
½ hidangan (42.5 g) bahu kambing mengandungi 114 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) bahu kambing?
3 hidangan (255 g) bahu kambing mengandungi 683 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat dan 47 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) bahu kambing?
4 hidangan (340 g) bahu kambing mengandungi 911 kcal, dengan 81 g protein, 0 g karbohidrat dan 63 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g bahu kambing?
50 g bahu kambing mengandungi 134 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g bahu kambing?
150 g bahu kambing mengandungi 402 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172555 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
