Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu kambing keseluruhan
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, beku, daging pejal sahaja, dimasak, direbus perlahan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 285 kcal —
- Protein 34 g 68%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 16 g 20%
- Lemak tepu 6.8 g 34%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 127 mg 42%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niasin (B3) 5.9 mg 37%
- Asid pantotenik (B5) 0.5 mg 10%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 3.7 µg 155%
Mineral
- Kalsium 27 mg 2%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 215 mg 17%
- Kalium 166 mg 4%
- Zink 5.6 mg 51%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 5.3 µg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 34 g | 0 g | 16 g |
| 1 hidangan | 85 g | 242 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 2 hidangan | 170 g | 485 | 58 g | 0 g | 26 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 121 | 15 g | 0 g | 6.6 g |
| 3 hidangan | 255 g | 727 | 87 g | 0 g | 40 g |
| 4 hidangan | 340 g | 969 | 116 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 17 g | 0 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 68 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 85 g | 0 g | 39 g |
Makanan serupa
- Bahu kambingseluruh, lengan dan belikat, daging liat dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 1/4", choice, mentah264 kcal / 100 g
- Bahu kambing New Zealandseluruh, lean, braised285 kcal / 100 g
- Paha kambing keseluruhanaustralia, diimport, segar, betis dan sirloin, daging lean sahaja, dipotong lemak 1/8", dimasak, panggang190 kcal / 100 g
- Betis hadapan kambingnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak, dimasak, direbus perlahan256 kcal / 100 g
- Betis belakang kambingnew zealand, diimport, daging lean dan lemak yang boleh dipisahkan, dimasak, direbus247 kcal / 100 g
- Kaki kambingnew zealand, sejuk beku, keseluruhan, lean dan lemak, braised246 kcal / 100 g
- Paha kambingnew zealand, diimport, sejuk beku, keseluruhan (betis dan sirloin), daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang246 kcal / 100 g
- Potongan bahu kambing potong segi empatnew zealand, diimport, daging lean sahaja, dimasak, direbus255 kcal / 100 g
- Tulang rusuk kambingnew zealand, diimport, beku, rusuk, daging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, panggang317 kcal / 100 g
- Kotlet leher kambingnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak, dimasak, direneh307 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu kambing keseluruhan
Berapa kalori dalam 100 g Bahu kambing keseluruhan?
100 g Bahu kambing keseluruhan mengandungi 285 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Bahu kambing keseluruhan?
1 hidangan (85 g) Bahu kambing keseluruhan mengandungi 242 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Bahu kambing keseluruhan?
2 hidangan (170 g) Bahu kambing keseluruhan mengandungi 485 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Bahu kambing keseluruhan?
½ hidangan (42.5 g) Bahu kambing keseluruhan mengandungi 121 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Bahu kambing keseluruhan?
3 hidangan (255 g) Bahu kambing keseluruhan mengandungi 727 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Bahu kambing keseluruhan?
4 hidangan (340 g) Bahu kambing keseluruhan mengandungi 969 kcal, dengan 116 g protein, 0 g karbohidrat dan 53 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu kambing keseluruhan?
50 g Bahu kambing keseluruhan mengandungi 143 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu kambing keseluruhan?
150 g Bahu kambing keseluruhan mengandungi 428 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173814 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
