Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha kambing
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, sejuk beku, keseluruhan (betis dan sirloin), daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 246 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 16 g 20%
- Lemak tepu 7.6 g 38%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesterol 101 mg 34%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.15 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.45 mg 35%
- Niasin (B3) 7.6 mg 47%
- Asid pantotenik (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2.6 µg 108%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 218 mg 17%
- Kalium 167 mg 4%
- Zink 3.6 mg 33%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 4 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 1 hidangan | 85 g | 209 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 2 hidangan | 170 g | 418 | 42 g | 0 g | 27 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 105 | 11 g | 0 g | 6.6 g |
| 3 hidangan | 255 g | 627 | 63 g | 0 g | 40 g |
| 4 hidangan | 340 g | 836 | 84 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 12 g | 0 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 50 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 62 g | 0 g | 39 g |
Makanan serupa
- Paha kambing keseluruhanaustralia, diimport, segar, betis dan sirloin, daging lean sahaja, dipotong lemak 1/8", dimasak, panggang190 kcal / 100 g
- Paha kambing New Zealandseluruh, beku, panggang, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang178 kcal / 100 g
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipotong kepada 1/8" lemak, dimasak, dipanggang231 kcal / 100 g
- Potongan / stik paha kambingnew zealand, tanpa lemak, mentah126 kcal / 100 g
- Sotong atau stik paha kambing bertulangnew zealand, diimport, daging tanpa lemak dan berlemak, mentah206 kcal / 100 g
- Kaki kambingnew zealand, sejuk beku, keseluruhan, lean dan lemak, potongan 3mm (1/8), panggang234 kcal / 100 g
- Bahu kambingnew zealand, diimport, sejuk beku, keseluruhan (lengan dan belikat), daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan357 kcal / 100 g
- Betis belakang kambingnew zealand, diimport, daging lean dan lemak yang boleh dipisahkan, dimasak, direbus247 kcal / 100 g
- Daging kambingnew zealand, diimport, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, panggang cepat142 kcal / 100 g
- Betis hadapan kambingnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak, dimasak, direbus perlahan256 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha kambing
Berapa kalori dalam 100 g Paha kambing?
100 g Paha kambing mengandungi 246 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Paha kambing?
1 hidangan (85 g) Paha kambing mengandungi 209 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Paha kambing?
2 hidangan (170 g) Paha kambing mengandungi 418 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Paha kambing?
½ hidangan (42.5 g) Paha kambing mengandungi 105 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Paha kambing?
3 hidangan (255 g) Paha kambing mengandungi 627 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Paha kambing?
4 hidangan (340 g) Paha kambing mengandungi 836 kcal, dengan 84 g protein, 0 g karbohidrat dan 53 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha kambing?
50 g Paha kambing mengandungi 123 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha kambing?
150 g Paha kambing mengandungi 369 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174343 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
