Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kotlet leher kambing
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, daging pejal dan lemak, dimasak, direneh
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 307 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 21 g 27%
- Lemak tepu 8.7 g 44%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
- Kolesterol 116 mg 39%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.62 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 3.9 mg 24%
- Asid pantotenik (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamin B6 0.08 mg 4%
- Vitamin B12 1.9 µg 77%
Mineral
- Kalsium 52 mg 4%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 183 mg 15%
- Kalium 276 mg 6%
- Zink 5.2 mg 47%
- Kuprum 0.11 mg 13%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 7.2 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 1 hidangan | 85 g | 261 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 2 hidangan | 170 g | 522 | 49 g | 0.1 g | 36 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 130 | 12 g | 0 g | 9.1 g |
| 3 hidangan | 255 g | 783 | 73 g | 0.1 g | 55 g |
| 4 hidangan | 340 g | 1044 | 97 g | 0.1 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 57 g | 0.1 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 71 g | 0.1 g | 54 g |
Makanan serupa
- Potongan bahu kambing potong segi empatnew zealand, diimport, daging lean dan lemak, dimasak, direbus322 kcal / 100 g
- Dada kambingnew zealand, diimport, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, direbus perlahan270 kcal / 100 g
- Betis hadapan kambingnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak, dimasak, direbus perlahan256 kcal / 100 g
- Kepingan daging pinggang kambingnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak, dimasak, digoreng cepat332 kcal / 100 g
- Betis belakang kambingnew zealand, diimport, daging lean dan lemak yang boleh dipisahkan, dimasak, direbus247 kcal / 100 g
- Perut kambingnew zealand, diimport, tanpa tulang, daging pejal dan lemak, dimasak, direneh376 kcal / 100 g
- Kiri kambingnew zealand, import, daging sahaja, mentah142 kcal / 100 g
- Bahu kambingnew zealand, diimport, sejuk beku, keseluruhan (lengan dan belikat), daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan357 kcal / 100 g
- Tulang rusuk kambingnew zealand, diimport, beku, rusuk, daging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, panggang317 kcal / 100 g
- Sotong atau stik paha kambing bertulangnew zealand, diimport, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, digoreng pantas212 kcal / 100 g
Soalan tentang kotlet leher kambing
Berapa kalori dalam 100 g kotlet leher kambing?
100 g kotlet leher kambing mengandungi 307 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) kotlet leher kambing?
1 hidangan (85 g) kotlet leher kambing mengandungi 261 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) kotlet leher kambing?
2 hidangan (170 g) kotlet leher kambing mengandungi 522 kcal, dengan 49 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) kotlet leher kambing?
½ hidangan (42.5 g) kotlet leher kambing mengandungi 130 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) kotlet leher kambing?
3 hidangan (255 g) kotlet leher kambing mengandungi 783 kcal, dengan 73 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 55 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) kotlet leher kambing?
4 hidangan (340 g) kotlet leher kambing mengandungi 1044 kcal, dengan 97 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 73 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kotlet leher kambing?
50 g kotlet leher kambing mengandungi 154 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kotlet leher kambing?
150 g kotlet leher kambing mengandungi 461 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172636 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
