Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kotlet leher kambing
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, daging pejal sahaja, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 151 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8 g 10%
- Lemak tepu 3.1 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.24 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niasin (B3) 4.3 mg 27%
- Asid pantotenik (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Vitamin B12 2.9 µg 120%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 175 mg 14%
- Kalium 323 mg 7%
- Zink 3.5 mg 32%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 4.8 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 20 g | 0 g | 8 g |
| 1 hidangan | 113 g | 171 | 22 g | 0 g | 9 g |
| 2 hidangan | 226 g | 341 | 45 g | 0 g | 18 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4.5 g |
| 3 hidangan | 339 g | 512 | 67 g | 0 g | 27 g |
| 4 hidangan | 452 g | 683 | 90 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9.9 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 50 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Kiri kambingnew zealand, import, daging sahaja, mentah142 kcal / 100 g
- Potongan bahu kambing potong segi empatnew zealand, diimport, daging lean sahaja, mentah164 kcal / 100 g
- Dada kambingnew zealand, diimport, daging tanpa lemak sahaja, mentah149 kcal / 100 g
- Sotong atau stik paha kambing bertulangnew zealand, diimport, daging tanpa lemak dan berlemak, mentah206 kcal / 100 g
- Potongan daging kambingnew zealand, diimport, sejuk beku, komposit daging tanpa lemak yang dipangkas dan boleh dipisahkan sahaja, mentah128 kcal / 100 g
- Rak kambing separuh frenchednew zealand, diimport, daging lean sahaja, mentah160 kcal / 100 g
- Betis hadapan kambingnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, mentah122 kcal / 100 g
- Bahu kambing potong segi empatnew zealand, diimport, daging lean sahaja, mentah154 kcal / 100 g
- Betis belakang kambingnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, mentah115 kcal / 100 g
- Kepingan atau stik bahagian peha kambing bertulangnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, mentah126 kcal / 100 g
Soalan tentang kotlet leher kambing
Berapa kalori dalam 100 g kotlet leher kambing?
100 g kotlet leher kambing mengandungi 151 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) kotlet leher kambing?
1 hidangan (113 g) kotlet leher kambing mengandungi 171 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) kotlet leher kambing?
2 hidangan (226 g) kotlet leher kambing mengandungi 341 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) kotlet leher kambing?
½ hidangan (56.5 g) kotlet leher kambing mengandungi 85 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) kotlet leher kambing?
3 hidangan (339 g) kotlet leher kambing mengandungi 512 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) kotlet leher kambing?
4 hidangan (452 g) kotlet leher kambing mengandungi 683 kcal, dengan 90 g protein, 0 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kotlet leher kambing?
50 g kotlet leher kambing mengandungi 76 kcal, dengan 9.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kotlet leher kambing?
150 g kotlet leher kambing mengandungi 227 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174455 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
