Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha kambing keseluruhan
Kalori & fakta pemakanan
australia, diimport, segar, betis dan sirloin, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 215 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak tepu 7.3 g 36%
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 0.49 mg 10%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Vitamin B12 2.7 µg 113%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 173 mg 14%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 3.8 mg 34%
- Kuprum 0.17 mg 19%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 4.2 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 61 | 5.2 g | 0 g | 4.3 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 122 | 10 g | 0 g | 8.6 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 30 | 2.6 g | 0 g | 2.2 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 183 | 16 g | 0 g | 13 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 244 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9.1 g | 0 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 27 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 46 g | 0 g | 38 g |
Makanan serupa
- Paha kambingaustralia, import, segar, tanpa kuku, bertulang, daging kurus sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipotong kepada 1/8" lemak, mentah201 kcal / 100 g
- Betis kambing bertulangaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, mentah122 kcal / 100 g
- Betis kaki kambing separuhaustralia, diimport, segar, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah133 kcal / 100 g
- Daging kambing bawah kaki Australiadiimport, segar, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipotong lemak 1/8", mentah136 kcal / 100 g
- Hiris tengah paha kambing Australiadiimport, segar, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", mentah195 kcal / 100 g
- Bahu kambingaustralia, diimport, segar, daging pejal dan lemak, dipangkas lemak 1/8", mentah243 kcal / 100 g
- Bahu kambing keseluruhanaustralia, diimport, segar, lengan dan bahu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak296 kcal / 100 g
- Kaki kambingnew zealand, sejuk beku, keseluruhan, lean dan lemak, potongan 3mm (1/8), mentah201 kcal / 100 g
- Hiris tengah paha kambing Australia mentahdiimport, segar, bertulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", mentah143 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha kambing keseluruhan
Berapa kalori dalam 100 g Paha kambing keseluruhan?
100 g Paha kambing keseluruhan mengandungi 215 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Paha kambing keseluruhan?
1 hidangan (28.4 g) Paha kambing keseluruhan mengandungi 61 kcal, dengan 5.2 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Paha kambing keseluruhan?
2 hidangan (56.7 g) Paha kambing keseluruhan mengandungi 122 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Paha kambing keseluruhan?
½ hidangan (14.2 g) Paha kambing keseluruhan mengandungi 30 kcal, dengan 2.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Paha kambing keseluruhan?
3 hidangan (85.1 g) Paha kambing keseluruhan mengandungi 183 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Paha kambing keseluruhan?
4 hidangan (113.4 g) Paha kambing keseluruhan mengandungi 244 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha kambing keseluruhan?
50 g Paha kambing keseluruhan mengandungi 108 kcal, dengan 9.1 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha kambing keseluruhan?
150 g Paha kambing keseluruhan mengandungi 323 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174403 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
