Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas tanpa lemak dan lemak
Kalori & fakta pemakanan
boleh diasingkan, dimasak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 231 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 15%
- Lemak tepu 4.3 g 21%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
- Kolesterol 114 mg 38%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Vitamin K 6.6 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niasin (B3) 8 mg 50%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 25%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1.6 µg 65%
- Kolin 117 mg 21%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 1.2 mg 6%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 239 mg 19%
- Kalium 325 mg 7%
- Zink 4.8 mg 43%
- Kuprum 0.11 mg 13%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 12.3 µg 22%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 30 g | 0 g | 11 g |
| 1 hidangan | 85 g | 196 | 26 g | 0 g | 9.7 g |
| 2 hidangan | 170 g | 393 | 51 g | 0 g | 19 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 98 | 13 g | 0 g | 4.8 g |
| 3 hidangan | 255 g | 589 | 77 g | 0 g | 29 g |
| 4 hidangan | 340 g | 785 | 102 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 15 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 45 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 60 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 75 g | 0 g | 29 g |
Makanan serupa
- Daging lembu muda campuran potongan tanpa lemakboleh dipisah sahaja, dimasak196 kcal / 100 g
- Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas lemakboleh diasingkan, dimasak642 kcal / 100 g
- Potongan lembu muda pejal pelbagaipejal, dimasak196 kcal / 100 g
- Potongan lembu muda pelbagaipejal dan berlemak, dimasak231 kcal / 100 g
- Daging kambing potongan runcit komposit daging lean dan lemak boleh pisahdipangkas kepada lemak 1/8", gred choice, dimasak271 kcal / 100 g
- Lamb potongan komposit runcitdipangkas kepada lemak 1/4", choice, dimasak586 kcal / 100 g
- Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulang tanpa lemakboleh diasingkan sahaja, dimasak, direbus perlahan218 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu mudadaging kurus dan lemak yang boleh dipisahkan, dimasak, dipanggang228 kcal / 100 g
- Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulangdaging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan266 kcal / 100 g
- Bahu lembu muda keseluruhandaging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, panggang184 kcal / 100 g
Soalan tentang Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas tanpa lemak dan lemak
Berapa kalori dalam 100 g Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas tanpa lemak dan lemak?
100 g Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas tanpa lemak dan lemak mengandungi 231 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas tanpa lemak dan lemak?
1 hidangan (85 g) Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas tanpa lemak dan lemak mengandungi 196 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas tanpa lemak dan lemak?
2 hidangan (170 g) Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas tanpa lemak dan lemak mengandungi 393 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas tanpa lemak dan lemak?
½ hidangan (42.5 g) Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas tanpa lemak dan lemak mengandungi 98 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas tanpa lemak dan lemak?
3 hidangan (255 g) Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas tanpa lemak dan lemak mengandungi 589 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas tanpa lemak dan lemak?
4 hidangan (340 g) Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas tanpa lemak dan lemak mengandungi 785 kcal, dengan 102 g protein, 0 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas tanpa lemak dan lemak?
50 g Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas tanpa lemak dan lemak mengandungi 116 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas tanpa lemak dan lemak?
150 g Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas tanpa lemak dan lemak mengandungi 347 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173816 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
