Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah

Kalori & fakta pemakanan

dipangkas kepada lemak 1/8", gred choice, dimasak

271

kalorikcal setiap 100 g

Protein26 g

Karbo0 g

Lemak18 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Kalori 271 kcal —
Protein 26 g 51%
Karbohidrat 0 g 0%
Lemak 18 g 23%
Lemak tepu 7.5 g 37%
Serat 0 g 0%
Natrium 72 mg 3%
Kolesterol 96 mg 32%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

Vitamin C 0 mg 0%
Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
Niasin (B3) 6.6 mg 41%
Asid pantotenik (B5) 0.67 mg 13%
Vitamin B6 0.14 mg 8%
Folat (B9) 19 µg 5%
Vitamin B12 2.6 µg 107%

Mineral

Kalsium 16 mg 1%
Zat besi 1.9 mg 11%
Magnesium 24 mg 6%
Fosforus 193 mg 15%
Kalium 318 mg 7%
Zink 4.7 mg 43%
Kuprum 0.12 mg 13%
Mangan 0.02 mg 1%
Selenium 27.2 µg 49%

Kalori mengikut hidangan

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Lemak
100 g	100 g	271	26 g	18 g
1 hidangan	85 g	230	22 g	15 g
2 hidangan	170 g	461	43 g	31 g
½ hidangan	42.5 g	115	11 g	7.7 g
3 hidangan	255 g	691	65 g	46 g
4 hidangan	340 g	921	87 g	61 g
50 g	50 g	136	13 g	9 g
150 g	150 g	407	38 g	27 g
200 g	200 g	542	51 g	36 g
250 g	250 g	678	64 g	45 g

Makanan serupa

Soalan tentang Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah

Berapa kalori dalam 100 g Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah?

100 g Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah mengandungi 271 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah?

1 hidangan (85 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah mengandungi 230 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah?

2 hidangan (170 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah mengandungi 461 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah?

½ hidangan (42.5 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah mengandungi 115 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah?

3 hidangan (255 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah mengandungi 691 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat dan 46 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah?

4 hidangan (340 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah mengandungi 921 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat dan 61 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah?

50 g Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah mengandungi 136 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah?

150 g Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah mengandungi 407 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 172546 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat