Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean boleh pisah sahaja
Kalori & fakta pemakanan
dipangkas dengan lemak 1/4", gred choice, dimasak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 206 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.5 g 12%
- Lemak tepu 3.4 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.19 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 6.3 mg 40%
- Asid pantotenik (B5) 0.69 mg 14%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 2.6 µg 109%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 2.1 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 210 mg 17%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 5.3 mg 48%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 26.1 µg 47%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 28 g | 0 g | 9.5 g |
| 1 hidangan | 85 g | 175 | 24 g | 0 g | 8.1 g |
| 2 hidangan | 170 g | 350 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 525 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 4 hidangan | 340 g | 700 | 96 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 71 g | 0 g | 24 g |
Makanan serupa
- Daging kambing potongan runcit komposit daging lean dan lemak boleh pisahdipangkas kepada lemak 1/4", gred choice, dimasak294 kcal / 100 g
- Lamb potongan komposit runcitdipangkas kepada lemak 1/4", choice, dimasak586 kcal / 100 g
- Potongan daging kambing Australiadiimport, segar, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak201 kcal / 100 g
- Komposit potongan runcit daging kambing Australiadiimport, segar, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak256 kcal / 100 g
- Daging lembu muda campuran potongan tanpa lemakboleh dipisah sahaja, dimasak196 kcal / 100 g
- Potongan daging kambingnew zealand, diimport, sejuk beku, komposit daging tanpa lemak yang dipangkas dan boleh dipisahkan sahaja, dimasak206 kcal / 100 g
- Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas tanpa lemak dan lemakboleh diasingkan, dimasak231 kcal / 100 g
- Tulang rusuk kambingdaging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", gred choice, dimasak, dipanggang232 kcal / 100 g
- Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas lemakboleh diasingkan, dimasak642 kcal / 100 g
- Rusuk kambingdaging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", gred choice, dimasak, panggang235 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean boleh pisah sahaja
Berapa kalori dalam 100 g Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean boleh pisah sahaja?
100 g Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean boleh pisah sahaja mengandungi 206 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean boleh pisah sahaja?
1 hidangan (85 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean boleh pisah sahaja mengandungi 175 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean boleh pisah sahaja?
2 hidangan (170 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean boleh pisah sahaja mengandungi 350 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean boleh pisah sahaja?
½ hidangan (42.5 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean boleh pisah sahaja mengandungi 88 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean boleh pisah sahaja?
3 hidangan (255 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean boleh pisah sahaja mengandungi 525 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean boleh pisah sahaja?
4 hidangan (340 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean boleh pisah sahaja mengandungi 700 kcal, dengan 96 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean boleh pisah sahaja?
50 g Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean boleh pisah sahaja mengandungi 103 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean boleh pisah sahaja?
150 g Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean boleh pisah sahaja mengandungi 309 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174308 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
