Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah

Kalori & fakta pemakanan

dipangkas kepada lemak 1/4", gred choice, dimasak

294

kalorikcal setiap 100 g

Protein25 g

Karbo0 g

Lemak21 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Kalori 294 kcal —
Protein 25 g 49%
Karbohidrat 0 g 0%
Lemak 21 g 27%
Lemak tepu 8.8 g 44%
Serat 0 g 0%
Gula 0 g —
Natrium 72 mg 3%
Kolesterol 97 mg 32%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0.1 µg 1%
Vitamin E 0.14 mg 1%
Vitamin K 4.6 µg 4%
Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
Niasin (B3) 6.7 mg 42%
Asid pantotenik (B5) 0.66 mg 13%
Vitamin B6 0.13 mg 8%
Folat (B9) 18 µg 5%
Vitamin B12 2.6 µg 106%
Kolin 93.7 mg 17%

Mineral

Kalsium 17 mg 1%
Zat besi 1.9 mg 10%
Magnesium 23 mg 5%
Fosforus 188 mg 15%
Kalium 310 mg 7%
Zink 4.5 mg 41%
Kuprum 0.12 mg 13%
Mangan 0.02 mg 1%
Selenium 26.4 µg 48%

Kalori mengikut hidangan

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Lemak
100 g	100 g	294	25 g	21 g
1 hidangan	85 g	250	21 g	18 g
2 hidangan	170 g	500	42 g	36 g
½ hidangan	42.5 g	125	10 g	8.9 g
3 hidangan	255 g	750	63 g	53 g
4 hidangan	340 g	1000	83 g	71 g
50 g	50 g	147	12 g	11 g
150 g	150 g	441	37 g	31 g
200 g	200 g	588	49 g	42 g
250 g	250 g	735	61 g	52 g

Makanan serupa

Soalan tentang Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah

Berapa kalori dalam 100 g Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah?

100 g Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah mengandungi 294 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah?

1 hidangan (85 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah mengandungi 250 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah?

2 hidangan (170 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah mengandungi 500 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 36 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah?

½ hidangan (42.5 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah mengandungi 125 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah?

3 hidangan (255 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah mengandungi 750 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat dan 53 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah?

4 hidangan (340 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah mengandungi 1000 kcal, dengan 83 g protein, 0 g karbohidrat dan 71 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah?

50 g Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah mengandungi 147 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah?

150 g Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah mengandungi 441 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 172480 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat