Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah

Kalori & fakta pemakanan

dipangkas kepada lemak 1/4", gred choice, mentah

267

kalorikcal setiap 100 g

Protein17 g

Karbo0 g

Lemak22 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Kalori 267 kcal —
Protein 17 g 34%
Karbohidrat 0 g 0%
Lemak 22 g 28%
Lemak tepu 9.5 g 47%
Serat 0 g 0%
Natrium 58 mg 3%
Kolesterol 72 mg 24%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin E 0.21 mg 1%
Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
Niasin (B3) 6.1 mg 38%
Asid pantotenik (B5) 0.67 mg 13%
Vitamin B6 0.13 mg 8%
Folat (B9) 18 µg 5%
Vitamin B12 2.4 µg 100%

Mineral

Kalsium 12 mg 1%
Zat besi 1.6 mg 9%
Magnesium 22 mg 5%
Fosforus 160 mg 13%
Kalium 230 mg 5%
Zink 3.3 mg 30%
Kuprum 0.1 mg 12%
Mangan 0.02 mg 1%
Selenium 19.8 µg 36%

Kalori mengikut hidangan

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Lemak
100 g	100 g	267	17 g	22 g
1 hidangan	28.4 g	76	4.8 g	6.1 g
2 hidangan	56.7 g	151	9.6 g	12 g
½ hidangan	14.2 g	38	2.4 g	3.1 g
3 hidangan	85.1 g	227	14 g	18 g
4 hidangan	113.4 g	303	19 g	25 g
50 g	50 g	134	8.4 g	11 g
150 g	150 g	401	25 g	32 g
200 g	200 g	534	34 g	43 g
250 g	250 g	668	42 g	54 g

Makanan serupa

Soalan tentang Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah

Berapa kalori dalam 100 g Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah?

100 g Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah mengandungi 267 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah?

1 hidangan (28.4 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah mengandungi 76 kcal, dengan 4.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah?

2 hidangan (56.7 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah mengandungi 151 kcal, dengan 9.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah?

½ hidangan (14.2 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah mengandungi 38 kcal, dengan 2.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah?

3 hidangan (85.1 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah mengandungi 227 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah?

4 hidangan (113.4 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah mengandungi 303 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah?

50 g Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah mengandungi 134 kcal, dengan 8.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah?

150 g Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah mengandungi 401 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 172479 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat