Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah

Kalori & fakta pemakanan

dipangkas kepada lemak 1/8", gred choice, mentah

243

kalorikcal setiap 100 g

Protein18 g

Karbo0 g

Lemak19 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Kalori 243 kcal —
Protein 18 g 35%
Karbohidrat 0 g 0%
Lemak 19 g 24%
Lemak tepu 8.1 g 40%
Serat 0 g 0%
Natrium 59 mg 3%
Kolesterol 70 mg 23%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
Niasin (B3) 6.1 mg 38%
Asid pantotenik (B5) 0.68 mg 14%
Vitamin B6 0.14 mg 8%
Folat (B9) 19 µg 5%
Vitamin B12 2.4 µg 102%

Mineral

Kalsium 12 mg 1%
Zat besi 1.6 mg 9%
Magnesium 22 mg 5%
Fosforus 166 mg 13%
Kalium 239 mg 5%
Zink 3.5 mg 32%
Kuprum 0.11 mg 12%
Mangan 0.02 mg 1%
Selenium 19.7 µg 36%

Kalori mengikut hidangan

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Lemak
100 g	100 g	243	18 g	19 g
1 hidangan	28.4 g	69	5 g	5.3 g
2 hidangan	56.7 g	138	9.9 g	11 g
½ hidangan	14.2 g	34	2.5 g	2.6 g
3 hidangan	85.1 g	207	15 g	16 g
4 hidangan	113.4 g	276	20 g	21 g
50 g	50 g	122	8.8 g	9.3 g
150 g	150 g	365	26 g	28 g
200 g	200 g	486	35 g	37 g
250 g	250 g	608	44 g	47 g

Makanan serupa

Soalan tentang Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah

Berapa kalori dalam 100 g Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah?

100 g Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah mengandungi 243 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah?

1 hidangan (28.4 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah mengandungi 69 kcal, dengan 5 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah?

2 hidangan (56.7 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah mengandungi 138 kcal, dengan 9.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah?

½ hidangan (14.2 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah mengandungi 34 kcal, dengan 2.5 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah?

3 hidangan (85.1 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah mengandungi 207 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah?

4 hidangan (113.4 g) Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah mengandungi 276 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah?

50 g Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah mengandungi 122 kcal, dengan 8.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah?

150 g Daging kambing potongan runcit komposit, daging lean dan lemak boleh pisah mengandungi 365 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 172545 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat