Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas tanpa lemak dan lemak
Kalori & fakta pemakanan
boleh diasingkan, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 144 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.8 g 9%
- Lemak tepu 2.8 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.26 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 7.5 mg 47%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamin B6 0.41 mg 24%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1.3 µg 56%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 0.83 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 203 mg 16%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 3.1 mg 28%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 8.4 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 19 g | 0 g | 6.8 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 41 | 5.5 g | 0 g | 1.9 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 82 | 11 g | 0 g | 3.8 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 20 | 2.7 g | 0 g | 1 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 122 | 17 g | 0 g | 5.8 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 163 | 22 g | 0 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9.7 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 48 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Daging lembu muda campuran potongan tanpa lemakboleh dipisah sahaja, mentah112 kcal / 100 g
- Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas lemakboleh diasingkan, mentah638 kcal / 100 g
- Potongan komposit daging lembu muda tanpa lemakmentah112 kcal / 100 g
- Potongan lembu muda pelbagaipejal dan berlemak, mentah144 kcal / 100 g
- Daging kambing potongan runcit komposit daging lean dan lemak boleh pisahdipangkas kepada lemak 1/4", gred choice, mentah267 kcal / 100 g
- Lamb potongan komposit runcitdipangkas kepada lemak 1/4", choice, mentah665 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu mudadaging kurus dan lemak yang boleh dipisahkan, mentah162 kcal / 100 g
- Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulangdaging pejal dan lemak boleh pisah, mentah208 kcal / 100 g
- Komposit potongan runcit daging kambing Australiadiimport, segar, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak256 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging lean dan lemak yang boleh dipisahkan, mentah132 kcal / 100 g
Soalan tentang Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas tanpa lemak dan lemak
Berapa kalori dalam 100 g Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas tanpa lemak dan lemak?
100 g Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas tanpa lemak dan lemak mengandungi 144 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas tanpa lemak dan lemak?
1 hidangan (28.4 g) Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas tanpa lemak dan lemak mengandungi 41 kcal, dengan 5.5 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas tanpa lemak dan lemak?
2 hidangan (56.7 g) Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas tanpa lemak dan lemak mengandungi 82 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas tanpa lemak dan lemak?
½ hidangan (14.2 g) Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas tanpa lemak dan lemak mengandungi 20 kcal, dengan 2.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas tanpa lemak dan lemak?
3 hidangan (85.1 g) Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas tanpa lemak dan lemak mengandungi 122 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas tanpa lemak dan lemak?
4 hidangan (113.4 g) Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas tanpa lemak dan lemak mengandungi 163 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas tanpa lemak dan lemak?
50 g Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas tanpa lemak dan lemak mengandungi 72 kcal, dengan 9.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas tanpa lemak dan lemak?
150 g Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas tanpa lemak dan lemak mengandungi 216 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173815 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
