Ketahui apa yang ada di pinggan anda
daging lembu muda, campuran potongan tanpa lemak
Kalori & fakta pemakanan
boleh dipisah sahaja, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 112 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.9 g 4%
- Lemak tepu 0.9 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 86 mg 4%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.26 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 7.8 mg 49%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 27%
- Vitamin B6 0.43 mg 25%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1.4 µg 58%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 0.85 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 211 mg 17%
- Kalium 328 mg 7%
- Zink 3.2 mg 29%
- Kuprum 0.11 mg 13%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 8.6 µg 16%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 20 g | 0 g | 2.9 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 32 | 5.7 g | 0 g | 0.8 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 64 | 12 g | 0 g | 1.6 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 16 | 2.9 g | 0 g | 0.4 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 95 | 17 g | 0 g | 2.4 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 127 | 23 g | 0 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 10 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 30 g | 0 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 40 g | 0 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 51 g | 0 g | 7.2 g |
Makanan serupa
- Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas tanpa lemak dan lemakboleh diasingkan, mentah144 kcal / 100 g
- Potongan komposit daging lembu muda tanpa lemakmentah112 kcal / 100 g
- Potongan lembu muda pelbagaipejal dan berlemak, mentah144 kcal / 100 g
- Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas lemakboleh diasingkan, mentah638 kcal / 100 g
- Daging lembu muda bahu keseluruhan daging pejal sahajadaging pejal boleh pisah sahaja, mentah112 kcal / 100 g
- Daging kambing potongan runcit komposit daging lean dan lemak boleh pisahdipangkas kepada lemak 1/4", gred choice, mentah267 kcal / 100 g
- Rusuk anak lembubahagian tanpa lemak yang boleh diasingkan sahaja, mentah120 kcal / 100 g
- Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulangdaging pejal dan lemak boleh pisah, mentah208 kcal / 100 g
- Lamb potongan komposit runcitdipangkas kepada lemak 1/4", choice, mentah665 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging lean dan lemak yang boleh dipisahkan, mentah132 kcal / 100 g
Soalan tentang daging lembu muda, campuran potongan tanpa lemak
Berapa kalori dalam 100 g daging lembu muda, campuran potongan tanpa lemak?
100 g daging lembu muda, campuran potongan tanpa lemak mengandungi 112 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) daging lembu muda, campuran potongan tanpa lemak?
1 hidangan (28.4 g) daging lembu muda, campuran potongan tanpa lemak mengandungi 32 kcal, dengan 5.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) daging lembu muda, campuran potongan tanpa lemak?
2 hidangan (56.7 g) daging lembu muda, campuran potongan tanpa lemak mengandungi 64 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) daging lembu muda, campuran potongan tanpa lemak?
½ hidangan (14.2 g) daging lembu muda, campuran potongan tanpa lemak mengandungi 16 kcal, dengan 2.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) daging lembu muda, campuran potongan tanpa lemak?
3 hidangan (85.1 g) daging lembu muda, campuran potongan tanpa lemak mengandungi 95 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) daging lembu muda, campuran potongan tanpa lemak?
4 hidangan (113.4 g) daging lembu muda, campuran potongan tanpa lemak mengandungi 127 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging lembu muda, campuran potongan tanpa lemak?
50 g daging lembu muda, campuran potongan tanpa lemak mengandungi 56 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging lembu muda, campuran potongan tanpa lemak?
150 g daging lembu muda, campuran potongan tanpa lemak mengandungi 168 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173817 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
