Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Potongan runcit campuran kambing
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal sahaja, dipotong dengan lemak 1/4", choice, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 134 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.3 g 7%
- Lemak tepu 1.9 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 6 mg 38%
- Asid pantotenik (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 2.6 µg 109%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 189 mg 15%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 4.1 mg 37%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 23.4 µg 43%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 20 g | 0 g | 5.3 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 38 | 5.8 g | 0 g | 1.5 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 76 | 12 g | 0 g | 3 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 19 | 2.9 g | 0 g | 0.7 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 114 | 17 g | 0 g | 4.5 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 152 | 23 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 30 g | 0 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 51 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
- Daging kambing potongan runcit komposit daging lean dan lemak boleh pisahdipangkas kepada lemak 1/4", gred choice, mentah267 kcal / 100 g
- Lamb potongan komposit runcitdipangkas kepada lemak 1/4", choice, mentah665 kcal / 100 g
- Potongan daging kambing Australiadiimport, segar, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", mentah142 kcal / 100 g
- Potongan daging kambingnew zealand, diimport, sejuk beku, komposit daging tanpa lemak yang dipangkas dan boleh dipisahkan sahaja, mentah128 kcal / 100 g
- Komposit potongan runcit daging kambing Australiadiimport, segar, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak256 kcal / 100 g
- Daging lembu muda campuran potongan tanpa lemakboleh dipisah sahaja, mentah112 kcal / 100 g
- Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas tanpa lemak dan lemakboleh diasingkan, mentah144 kcal / 100 g
- Tulang rusuk kambingdaging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", gred choice, mentah169 kcal / 100 g
- Rusuk kambingdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/4", gred choice, mentah372 kcal / 100 g
- Betis kambing bahagian hadapanhanya daging tanpa lemak, dipotong lemak 1/4", gred choice, mentah120 kcal / 100 g
Soalan tentang Potongan runcit campuran kambing
Berapa kalori dalam 100 g Potongan runcit campuran kambing?
100 g Potongan runcit campuran kambing mengandungi 134 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Potongan runcit campuran kambing?
1 hidangan (28.4 g) Potongan runcit campuran kambing mengandungi 38 kcal, dengan 5.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Potongan runcit campuran kambing?
2 hidangan (56.7 g) Potongan runcit campuran kambing mengandungi 76 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Potongan runcit campuran kambing?
½ hidangan (14.2 g) Potongan runcit campuran kambing mengandungi 19 kcal, dengan 2.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Potongan runcit campuran kambing?
3 hidangan (85.1 g) Potongan runcit campuran kambing mengandungi 114 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Potongan runcit campuran kambing?
4 hidangan (113.4 g) Potongan runcit campuran kambing mengandungi 152 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Potongan runcit campuran kambing?
50 g Potongan runcit campuran kambing mengandungi 67 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Potongan runcit campuran kambing?
150 g Potongan runcit campuran kambing mengandungi 201 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174307 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
