Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Potongan lembu muda pelbagai
Kalori & fakta pemakanan
pejal dan berlemak, dimasak
231
kalorikcal setiap 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 231 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 15%
- Lemak tepu 4.3 g 21%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
- Kolesterol 114 mg 38%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Vitamin K 6.6 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niasin (B3) 8 mg 50%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 25%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1.6 µg 65%
- Kolin 117 mg 21%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 1.2 mg 6%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 239 mg 19%
- Kalium 325 mg 7%
- Zink 4.8 mg 43%
- Kuprum 0.11 mg 13%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 12.3 µg 22%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 30 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 15 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 45 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 60 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 75 g | 0 g | 29 g |
Makanan serupa
- Potongan lembu muda pejal pelbagaipejal, dimasak196 kcal / 100 g
- Potongan komposit lembu muda lemakdimasak642 kcal / 100 g
- Daging lembu muda campuran potongan tanpa lemakboleh dipisah sahaja, dimasak196 kcal / 100 g
- Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas tanpa lemak dan lemakboleh diasingkan, dimasak231 kcal / 100 g
- Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas lemakboleh diasingkan, dimasak642 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu mudadaging kurus dan lemak yang boleh dipisahkan, dimasak, dipanggang228 kcal / 100 g
- Daging lembu mudadirebus dengan garam186 kcal / 100 g
- Bahu lembu muda keseluruhandaging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, panggang184 kcal / 100 g
- Paha lembu mudalelemak dan berlemak, panggang160 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
Soalan tentang Potongan lembu muda pelbagai
Berapa kalori dalam 100 g Potongan lembu muda pelbagai?
100 g Potongan lembu muda pelbagai mengandungi 231 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Potongan lembu muda pelbagai?
50 g Potongan lembu muda pelbagai mengandungi 116 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Potongan lembu muda pelbagai?
150 g Potongan lembu muda pelbagai mengandungi 347 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Potongan lembu muda pelbagai?
200 g Potongan lembu muda pelbagai mengandungi 462 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Potongan lembu muda pelbagai?
250 g Potongan lembu muda pelbagai mengandungi 578 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3508 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
