Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu muda potong dadu lean untuk stew
Kalori & fakta pemakanan
paha dan bahu, daging lean sahaja, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 109 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.5 g 3%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 7.4 mg 46%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 25%
- Vitamin B6 0.45 mg 26%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1.5 µg 62%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 0.88 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 213 mg 17%
- Kalium 331 mg 7%
- Zink 3.5 mg 32%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 8.8 µg 16%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 20 g | 0 g | 2.5 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 31 | 5.7 g | 0 g | 0.7 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 62 | 12 g | 0 g | 1.4 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 15 | 2.9 g | 0 g | 0.4 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 93 | 17 g | 0 g | 2.1 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 124 | 23 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 30 g | 0 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 41 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 51 g | 0 g | 6.3 g |
Makanan serupa
- Daging lembu muda potong dadu untuk stewpaha dan bahu, lean, mentah109 kcal / 100 g
- Daging anak lembu untuk stewmentah98 kcal / 100 g
- Potongan komposit daging lembu muda tanpa lemakmentah112 kcal / 100 g
- Potongan lembu muda pelbagaipejal dan berlemak, mentah144 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging kurus, mentah110 kcal / 100 g
- Betis bahu lembu mudakurus dan berlemak, mentah132 kcal / 100 g
- Campuran potongan runcit daging lembu muda yang dipangkas tanpa lemak dan lemakboleh diasingkan, mentah144 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal dan lemak, mentah148 kcal / 100 g
- Bahu dan betis lembu mudadiberi makan bijirin, lean, mentah94 kcal / 100 g
- Stik anak lembu untuk renehmentah117 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging lembu muda potong dadu lean untuk stew
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu muda potong dadu lean untuk stew?
100 g Daging lembu muda potong dadu lean untuk stew mengandungi 109 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Daging lembu muda potong dadu lean untuk stew?
1 hidangan (28.4 g) Daging lembu muda potong dadu lean untuk stew mengandungi 31 kcal, dengan 5.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Daging lembu muda potong dadu lean untuk stew?
2 hidangan (56.7 g) Daging lembu muda potong dadu lean untuk stew mengandungi 62 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Daging lembu muda potong dadu lean untuk stew?
½ hidangan (14.2 g) Daging lembu muda potong dadu lean untuk stew mengandungi 15 kcal, dengan 2.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Daging lembu muda potong dadu lean untuk stew?
3 hidangan (85.1 g) Daging lembu muda potong dadu lean untuk stew mengandungi 93 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Daging lembu muda potong dadu lean untuk stew?
4 hidangan (113.4 g) Daging lembu muda potong dadu lean untuk stew mengandungi 124 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu muda potong dadu lean untuk stew?
50 g Daging lembu muda potong dadu lean untuk stew mengandungi 55 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu muda potong dadu lean untuk stew?
150 g Daging lembu muda potong dadu lean untuk stew mengandungi 164 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173843 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
