Ketahui apa yang ada di pinggan anda
daging pinggang lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
daging tanpa lemak dan berlemak yang boleh diasingkan, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 177 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0.1 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 3.6 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 98 mg 4%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.7 µg 9%
- Vitamin E 0.3 mg 2%
- Vitamin K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 6.6 mg 41%
- Asid pantotenik (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamin B6 0.6 mg 36%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2.5 µg 103%
- Kolin 98.9 mg 18%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0.84 mg 5%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosforus 222 mg 18%
- Kalium 241 mg 5%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 16.2 µg 29%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 20 g | 0.1 g | 10 g |
| 1 hidangan | 113 g | 200 | 23 g | 0.1 g | 11 g |
| 2 hidangan | 226 g | 400 | 45 g | 0.2 g | 23 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 100 | 11 g | 0 g | 5.7 g |
| 3 hidangan | 339 g | 600 | 68 g | 0.2 g | 34 g |
| 4 hidangan | 452 g | 800 | 91 g | 0.3 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 10 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 30 g | 0.1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 40 g | 0.1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 50 g | 0.2 g | 25 g |
Makanan serupa
- Daging loin lembu mudamentah, dengan lemak boleh pisah111 kcal / 100 g
- Sirloin lembu mudadaging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, mentah152 kcal / 100 g
- Sirloin daging lembu mudarendah lemak, mentah110 kcal / 100 g
- Cutlet pinggang daging lembu mudadiberi makan bijirin, lean dan lemak, mentah125 kcal / 100 g
- Daging loin kambingdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 3 mm, pilihan, mentah279 kcal / 100 g
- Sendeng kambingdaging kurang lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 6 mm, pilihan, mentah310 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu mudadaging kurus dan lemak yang boleh dipisahkan, mentah162 kcal / 100 g
- Loin kambingnew zealand, sejuk beku, daging lean dan lemak boleh pisah, potong 3 mm (1/8), mentah273 kcal / 100 g
- Tenderloin lembu mudamentah111 kcal / 100 g
- Pinggang kambingkanada, lean dan berlemak, trim 3mm, mentah194 kcal / 100 g
Soalan tentang daging pinggang lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g daging pinggang lembu muda?
100 g daging pinggang lembu muda mengandungi 177 kcal, dengan 20 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) daging pinggang lembu muda?
1 hidangan (113 g) daging pinggang lembu muda mengandungi 200 kcal, dengan 23 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) daging pinggang lembu muda?
2 hidangan (226 g) daging pinggang lembu muda mengandungi 400 kcal, dengan 45 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) daging pinggang lembu muda?
½ hidangan (56.5 g) daging pinggang lembu muda mengandungi 100 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) daging pinggang lembu muda?
3 hidangan (339 g) daging pinggang lembu muda mengandungi 600 kcal, dengan 68 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) daging pinggang lembu muda?
4 hidangan (452 g) daging pinggang lembu muda mengandungi 800 kcal, dengan 91 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 46 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging pinggang lembu muda?
50 g daging pinggang lembu muda mengandungi 89 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging pinggang lembu muda?
150 g daging pinggang lembu muda mengandungi 266 kcal, dengan 30 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173823 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
