Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotelet rusuk atau rusuk kambiri panggang
Kalori & fakta pemakanan
australia, diimport, segar, frenched, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 147 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.6 g 7%
- Lemak tepu 2.5 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.25 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.39 mg 30%
- Niasin (B3) 7.6 mg 48%
- Asid pantotenik (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamin B6 0.57 mg 34%
- Vitamin B12 1.2 µg 51%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosforus 150 mg 12%
- Kalium 209 mg 4%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 13.1 µg 24%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 24 g | 0 g | 5.6 g |
| 1 hidangan | 113 g | 166 | 27 g | 0 g | 6.3 g |
| 2 hidangan | 226 g | 332 | 54 g | 0 g | 13 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 83 | 14 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 hidangan | 339 g | 498 | 82 g | 0 g | 19 g |
| 4 hidangan | 452 g | 664 | 109 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 36 g | 0 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 48 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 60 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Panggang rak kambingaustralia, diimport, segar, frenched, bertulang, daging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang291 kcal / 100 g
- Rusuk kambing panggangaustralia, diimport, segar, frenched, dibersihkan, bertulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Kotelet rusuk kambingaustralia, diimport, segar, frenched, bertulang, daging lean dan lemak, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang305 kcal / 100 g
- Rak kambing potong penuhnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak boleh pisah, mentah169 kcal / 100 g
- Rak kambing potong frenchnew zealand, diimport, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang cepat195 kcal / 100 g
- Rusuk kambingdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/4", gred choice, mentah372 kcal / 100 g
- Panggang rak kambing potong penuhnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, dimasak, panggang cepat173 kcal / 100 g
- Tulang rusuk kambingdaging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", gred choice, mentah169 kcal / 100 g
- Kotlet paha kambingaustralia, diimport, segar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah132 kcal / 100 g
- Daging pinggang kambingaustralia, diimport, segar, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah146 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotelet rusuk atau rusuk kambiri panggang
Berapa kalori dalam 100 g Kotelet rusuk atau rusuk kambiri panggang?
100 g Kotelet rusuk atau rusuk kambiri panggang mengandungi 147 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Kotelet rusuk atau rusuk kambiri panggang?
1 hidangan (113 g) Kotelet rusuk atau rusuk kambiri panggang mengandungi 166 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Kotelet rusuk atau rusuk kambiri panggang?
2 hidangan (226 g) Kotelet rusuk atau rusuk kambiri panggang mengandungi 332 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Kotelet rusuk atau rusuk kambiri panggang?
½ hidangan (56.5 g) Kotelet rusuk atau rusuk kambiri panggang mengandungi 83 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Kotelet rusuk atau rusuk kambiri panggang?
3 hidangan (339 g) Kotelet rusuk atau rusuk kambiri panggang mengandungi 498 kcal, dengan 82 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Kotelet rusuk atau rusuk kambiri panggang?
4 hidangan (452 g) Kotelet rusuk atau rusuk kambiri panggang mengandungi 664 kcal, dengan 109 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotelet rusuk atau rusuk kambiri panggang?
50 g Kotelet rusuk atau rusuk kambiri panggang mengandungi 74 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotelet rusuk atau rusuk kambiri panggang?
150 g Kotelet rusuk atau rusuk kambiri panggang mengandungi 221 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174416 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
