Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rak kambing potong penuh
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, daging pejal dan lemak boleh pisah, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 169 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0.1 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 4.3 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.35 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Vitamin B12 1 µg 43%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 186 mg 15%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 2.8 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20 g | 0.1 g | 10 g |
| 1 hidangan | 113 g | 191 | 23 g | 0.1 g | 11 g |
| 2 hidangan | 226 g | 382 | 45 g | 0.1 g | 23 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5.6 g |
| 3 hidangan | 339 g | 573 | 67 g | 0.2 g | 34 g |
| 4 hidangan | 452 g | 764 | 90 g | 0.2 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 9.9 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30 g | 0.1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 40 g | 0.1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 50 g | 0.1 g | 25 g |
Makanan serupa
- Panggang rak kambing potong penuhnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, dimasak, panggang cepat173 kcal / 100 g
- Rak kambing potong separuhnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak boleh pisah, mentah240 kcal / 100 g
- Rak kambing separuh frenchednew zealand, diimport, daging lean sahaja, mentah160 kcal / 100 g
- Panggang rak kambing potong separuhnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, panggang cepat253 kcal / 100 g
- Kotelet rusuk atau rusuk kambiri panggangaustralia, diimport, segar, frenched, bertulang, daging dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", mentah237 kcal / 100 g
- Rusuk kambing import New Zealandbeku, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong dengan lemak 1/8", mentah311 kcal / 100 g
- Panggang rak kambingaustralia, diimport, segar, frenched, bertulang, daging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang291 kcal / 100 g
- Rusuk kambing panggangaustralia, diimport, segar, frenched, dibersihkan, bertulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Tulang rusuk kambingdaging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", gred choice, mentah169 kcal / 100 g
- Daging loin kambing tanpa tulangnew zealand, diimport, daging tanpa lemak dan lemak, mentah122 kcal / 100 g
Soalan tentang Rak kambing potong penuh
Berapa kalori dalam 100 g Rak kambing potong penuh?
100 g Rak kambing potong penuh mengandungi 169 kcal, dengan 20 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Rak kambing potong penuh?
1 hidangan (113 g) Rak kambing potong penuh mengandungi 191 kcal, dengan 23 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Rak kambing potong penuh?
2 hidangan (226 g) Rak kambing potong penuh mengandungi 382 kcal, dengan 45 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Rak kambing potong penuh?
½ hidangan (56.5 g) Rak kambing potong penuh mengandungi 95 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Rak kambing potong penuh?
3 hidangan (339 g) Rak kambing potong penuh mengandungi 573 kcal, dengan 67 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Rak kambing potong penuh?
4 hidangan (452 g) Rak kambing potong penuh mengandungi 764 kcal, dengan 90 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rak kambing potong penuh?
50 g Rak kambing potong penuh mengandungi 85 kcal, dengan 9.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rak kambing potong penuh?
150 g Rak kambing potong penuh mengandungi 254 kcal, dengan 30 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172641 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
