Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rak kambing potong penuh
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, daging pejal sahaja, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 147 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.1 g 9%
- Lemak tepu 3 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.32 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 5.2 mg 33%
- Asid pantotenik (B5) 0.6 mg 12%
- Vitamin B6 0.25 mg 14%
- Vitamin B12 1.1 µg 44%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 192 mg 15%
- Kalium 334 mg 7%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 2.9 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 21 g | 0 g | 7.1 g |
| 1 hidangan | 113 g | 166 | 23 g | 0 g | 8 g |
| 2 hidangan | 226 g | 332 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 83 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 hidangan | 339 g | 498 | 70 g | 0 g | 24 g |
| 4 hidangan | 452 g | 664 | 93 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 52 g | 0 g | 18 g |
Makanan serupa
- Panggang rak kambing potong penuhnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, dimasak, panggang cepat173 kcal / 100 g
- Rak kambing separuh frenchednew zealand, diimport, daging lean sahaja, mentah160 kcal / 100 g
- Rak kambing potong separuhnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak boleh pisah, mentah240 kcal / 100 g
- Panggang rak kambing potong separuhnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, panggang cepat253 kcal / 100 g
- Kotelet rusuk atau rusuk kambiri panggangaustralia, diimport, segar, frenched, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", mentah147 kcal / 100 g
- Rusuk kambing import New Zealandbeku, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong dengan lemak 1/8", mentah311 kcal / 100 g
- Panggang rak kambingaustralia, diimport, segar, frenched, bertulang, daging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang291 kcal / 100 g
- Rusuk kambing panggangaustralia, diimport, segar, frenched, dibersihkan, bertulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Tulang rusuk kambingdaging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", gred choice, mentah169 kcal / 100 g
- Pinggang kambing tanpa tulangnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, mentah120 kcal / 100 g
Soalan tentang Rak kambing potong penuh
Berapa kalori dalam 100 g Rak kambing potong penuh?
100 g Rak kambing potong penuh mengandungi 147 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Rak kambing potong penuh?
1 hidangan (113 g) Rak kambing potong penuh mengandungi 166 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Rak kambing potong penuh?
2 hidangan (226 g) Rak kambing potong penuh mengandungi 332 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Rak kambing potong penuh?
½ hidangan (56.5 g) Rak kambing potong penuh mengandungi 83 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Rak kambing potong penuh?
3 hidangan (339 g) Rak kambing potong penuh mengandungi 498 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Rak kambing potong penuh?
4 hidangan (452 g) Rak kambing potong penuh mengandungi 664 kcal, dengan 93 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rak kambing potong penuh?
50 g Rak kambing potong penuh mengandungi 74 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rak kambing potong penuh?
150 g Rak kambing potong penuh mengandungi 221 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174456 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
