Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Panggang rak kambing
Kalori & fakta pemakanan
australia, diimport, segar, frenched, tanpa lemak, bertulang, daging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 0", dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 193 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.9 g 13%
- Lemak tepu 4.7 g 24%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.25 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.37 mg 29%
- Niasin (B3) 7.6 mg 48%
- Asid pantotenik (B5) 0.64 mg 13%
- Vitamin B6 0.52 mg 31%
- Vitamin B12 1.4 µg 56%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 166 mg 13%
- Kalium 227 mg 5%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 12.1 µg 22%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 26 g | 0 g | 9.9 g |
| 1 hidangan | 85 g | 164 | 22 g | 0 g | 8.4 g |
| 2 hidangan | 170 g | 328 | 44 g | 0 g | 17 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4.2 g |
| 3 hidangan | 255 g | 492 | 66 g | 0 g | 25 g |
| 4 hidangan | 340 g | 656 | 88 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 65 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Panggang rak kambing potong penuhnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, dimasak, panggang cepat173 kcal / 100 g
- Panggang rak kambing potong separuhnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, panggang cepat253 kcal / 100 g
- Rak kambing potong frenchnew zealand, diimport, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang cepat195 kcal / 100 g
- Kotelet rusuk atau rusuk kambiri panggangaustralia, diimport, segar, frenched, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", mentah147 kcal / 100 g
- Rak kambing potong french separanew zealand, diimport, daging lean sahaja, dimasak, dipanggang cepat193 kcal / 100 g
- Kotelet rusuk kambingaustralia, diimport, segar, frenched, dibersihkan, bertulang, daging lean dan lemak, dipotong kepada lemak 0", dimasak, dipanggang276 kcal / 100 g
- Rusuk kambingdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", gred choice, dimasak, panggang341 kcal / 100 g
- Tulang rusuk kambingdaging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", gred choice, mentah169 kcal / 100 g
- Rusuk kambing biri-biritanpa lemak, dimasak200 kcal / 100 g
- Daging pinggang kambingaustralia, import, segar, daging kurus sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, panggang192 kcal / 100 g
Soalan tentang Panggang rak kambing
Berapa kalori dalam 100 g Panggang rak kambing?
100 g Panggang rak kambing mengandungi 193 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Panggang rak kambing?
1 hidangan (85 g) Panggang rak kambing mengandungi 164 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Panggang rak kambing?
2 hidangan (170 g) Panggang rak kambing mengandungi 328 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Panggang rak kambing?
½ hidangan (42.5 g) Panggang rak kambing mengandungi 82 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Panggang rak kambing?
3 hidangan (255 g) Panggang rak kambing mengandungi 492 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Panggang rak kambing?
4 hidangan (340 g) Panggang rak kambing mengandungi 656 kcal, dengan 88 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang rak kambing?
50 g Panggang rak kambing mengandungi 97 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang rak kambing?
150 g Panggang rak kambing mengandungi 290 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172662 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
