Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu kambing potong segi empat
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang perlahan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 294 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 23 g 30%
- Lemak tepu 9.3 g 47%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 3.6 mg 23%
- Asid pantotenik (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Vitamin B12 2.2 µg 91%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 176 mg 14%
- Kalium 299 mg 6%
- Zink 3.9 mg 35%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 5.7 µg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 1 hidangan | 85 g | 250 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 2 hidangan | 170 g | 500 | 36 g | 0.1 g | 40 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 125 | 8.9 g | 0 g | 9.9 g |
| 3 hidangan | 255 g | 750 | 53 g | 0.1 g | 60 g |
| 4 hidangan | 340 g | 1000 | 71 g | 0.1 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 31 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 42 g | 0.1 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 52 g | 0.1 g | 59 g |
Makanan serupa
- Potongan bahu kambing potong segi empatnew zealand, diimport, daging lean sahaja, dimasak, direbus255 kcal / 100 g
- Bahu kambing gulung tanpa tulangnew zealand, diimport, berbersin, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang perlahan287 kcal / 100 g
- Bahu kambing gulang tanpa tulangnew zealand, diimport, berjala, daging lean sahaja, dimasak, dipanggang perlahan199 kcal / 100 g
- Betis hadapan kambingnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak, dimasak, direbus perlahan256 kcal / 100 g
- Daging kambingnew zealand, diimport, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, panggang cepat142 kcal / 100 g
- Potongan daging kambingnew zealand, diimport, sejuk beku, komposit daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah yang dipangkas, dimasak305 kcal / 100 g
- Betis belakang kambingnew zealand, diimport, daging lean dan lemak yang boleh dipisahkan, dimasak, direbus247 kcal / 100 g
- Panggang rak kambing potong separuhnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, panggang cepat253 kcal / 100 g
- Kotlet leher kambingnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak, dimasak, direneh307 kcal / 100 g
- Paha kambing tanpa tulang terowongan tanpa pinggul tanpa betisnew zealand, diimport, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang perlahan208 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu kambing potong segi empat
Berapa kalori dalam 100 g Bahu kambing potong segi empat?
100 g Bahu kambing potong segi empat mengandungi 294 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Bahu kambing potong segi empat?
1 hidangan (85 g) Bahu kambing potong segi empat mengandungi 250 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Bahu kambing potong segi empat?
2 hidangan (170 g) Bahu kambing potong segi empat mengandungi 500 kcal, dengan 36 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Bahu kambing potong segi empat?
½ hidangan (42.5 g) Bahu kambing potong segi empat mengandungi 125 kcal, dengan 8.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Bahu kambing potong segi empat?
3 hidangan (255 g) Bahu kambing potong segi empat mengandungi 750 kcal, dengan 53 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 60 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Bahu kambing potong segi empat?
4 hidangan (340 g) Bahu kambing potong segi empat mengandungi 1000 kcal, dengan 71 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 80 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu kambing potong segi empat?
50 g Bahu kambing potong segi empat mengandungi 147 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu kambing potong segi empat?
150 g Bahu kambing potong segi empat mengandungi 441 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174876 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
