Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging tenderloin kambing
Kalori & fakta pemakanan
australia, import, segar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 136 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.7 g 6%
- Lemak tepu 1.9 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.51 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
- Niasin (B3) 8.5 mg 53%
- Asid pantotenik (B5) 0.88 mg 18%
- Vitamin B6 0.56 mg 33%
- Vitamin B12 2.1 µg 89%
Mineral
- Kalsium 2 mg 0%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 210 mg 17%
- Kalium 311 mg 7%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 8.1 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 23 g | 0 g | 4.7 g |
| 1 hidangan | 113 g | 154 | 27 g | 0 g | 5.3 g |
| 2 hidangan | 226 g | 307 | 53 g | 0 g | 11 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 77 | 13 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 hidangan | 339 g | 461 | 79 g | 0 g | 16 g |
| 4 hidangan | 452 g | 615 | 106 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 35 g | 0 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 47 g | 0 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 59 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Daging pinggang kambingdaging pejal sahaja, dipotong lemak 1/4", pilihan, mentah143 kcal / 100 g
- Pinggang kambingaustralia, diimport, segar, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", mentah203 kcal / 100 g
- Tenderloin kambing New Zealandrendah lemak, mentah116 kcal / 100 g
- Pinggang kambing tanpa tulangnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, mentah120 kcal / 100 g
- Stik atauroast tenderloinaustralia, diimport, makan rumput, pinggang, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, mentah151 kcal / 100 g
- Tenderloin lembuNew Zealand, import, hanya bahagian tanpa lemak yang boleh diasingkan, mentah140 kcal / 100 g
- Daging loin kambingdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 3 mm, pilihan, mentah279 kcal / 100 g
- Paha kambingaustralia, import, segar, tanpa kuku, bertulang, daging kurus sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
- Bahu kambingaustralia, diimport, segar, daging pejal sahaja, dipangkas lemak 1/8", mentah137 kcal / 100 g
- Bahu kambingaustralia, diimport, segar, daging pejal dan lemak, dipangkas lemak 1/8", mentah243 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging tenderloin kambing
Berapa kalori dalam 100 g Daging tenderloin kambing?
100 g Daging tenderloin kambing mengandungi 136 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Daging tenderloin kambing?
1 hidangan (113 g) Daging tenderloin kambing mengandungi 154 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Daging tenderloin kambing?
2 hidangan (226 g) Daging tenderloin kambing mengandungi 307 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Daging tenderloin kambing?
½ hidangan (56.5 g) Daging tenderloin kambing mengandungi 77 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Daging tenderloin kambing?
3 hidangan (339 g) Daging tenderloin kambing mengandungi 461 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Daging tenderloin kambing?
4 hidangan (452 g) Daging tenderloin kambing mengandungi 615 kcal, dengan 106 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging tenderloin kambing?
50 g Daging tenderloin kambing mengandungi 68 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging tenderloin kambing?
150 g Daging tenderloin kambing mengandungi 204 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172652 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
