Ketahui apa yang ada di pinggan anda
tenderloin kambing
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, digoreng kilat
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 157 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5 g 6%
- Lemak tepu 1.9 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.55 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niasin (B3) 9.1 mg 57%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Vitamin B12 2.4 µg 100%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosforus 268 mg 21%
- Kalium 432 mg 9%
- Zink 2.8 mg 25%
- Kuprum 0.18 mg 20%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 6.5 µg 12%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 28 g | 0 g | 5 g |
| 1 hidangan | 85 g | 133 | 24 g | 0 g | 4.3 g |
| 2 hidangan | 170 g | 267 | 47 g | 0 g | 8.5 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 67 | 12 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 hidangan | 255 g | 400 | 71 g | 0 g | 13 g |
| 4 hidangan | 340 g | 534 | 95 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 42 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 56 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 70 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
- Tenderloin kambing New Zealandlean and fat, fast fried157 kcal / 100 g
- Tenderloin lembuNew Zealand, import, hanya bahagian tanpa lemak yang boleh diasingkan, mentah140 kcal / 100 g
- Kepingan daging pinggang kambingnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak, dimasak, digoreng cepat332 kcal / 100 g
- Kiri kambingnew zealand, import, daging sahaja, mentah142 kcal / 100 g
- Pinggang kambingnew zealand, diimport, beku, pinggang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang296 kcal / 100 g
- Loin kambingnew zealand, diimport, sejuk beku, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang315 kcal / 100 g
- Pinggang kambing tanpa lemaknew zealand, diimport, beku, pinggang, daging lean sahaja, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Daging loin kambingdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 3 mm, pilihan, dimasak, dipanggang290 kcal / 100 g
- Pelana kambingnew zealand, import, daging dan lemak, dimasak, dipanggang cepat274 kcal / 100 g
- Daging paha belakang kambiri panggangnew zealand, diimport, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, panggang cepat162 kcal / 100 g
Soalan tentang tenderloin kambing
Berapa kalori dalam 100 g tenderloin kambing?
100 g tenderloin kambing mengandungi 157 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) tenderloin kambing?
1 hidangan (85 g) tenderloin kambing mengandungi 133 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) tenderloin kambing?
2 hidangan (170 g) tenderloin kambing mengandungi 267 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) tenderloin kambing?
½ hidangan (42.5 g) tenderloin kambing mengandungi 67 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) tenderloin kambing?
3 hidangan (255 g) tenderloin kambing mengandungi 400 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) tenderloin kambing?
4 hidangan (340 g) tenderloin kambing mengandungi 534 kcal, dengan 95 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g tenderloin kambing?
50 g tenderloin kambing mengandungi 79 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g tenderloin kambing?
150 g tenderloin kambing mengandungi 236 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172639 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
