Ketahui apa yang ada di pinggan anda
daging pinggang kambing kanada
Kalori & fakta pemakanan
kanada, pinggang, lean, dimasak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 206 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.2 g 12%
- Lemak tepu 4 g 20%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 113 mg 5%
- Kolesterol 70.5 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3.3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.16 mg 1%
- Vitamin K 3.9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 7.1 mg 44%
- Asid pantotenik (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 2.5 µg 103%
Mineral
- Kalsium 20.7 mg 2%
- Zat besi 1.9 mg 10%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 226 mg 18%
- Kalium 358 mg 8%
- Zink 4.1 mg 38%
- Kuprum 0.15 mg 16%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 32.8 µg 60%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 31 g | 0 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 61 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 77 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Pinggang kambingkanada, lean dan berlemak, trim 3mm, dimasak272 kcal / 100 g
- Tulang rusuk kambing kanadakanada, rusuk, lean, dimasak234 kcal / 100 g
- Daging kambingkanada, potongan komposit, pejal, dimasak206 kcal / 100 g
- Bahu kambing Kanada keseluruhankeseluruhan, lean, dimasak205 kcal / 100 g
- Rusuk kambing Kanadalean, mentah129 kcal / 100 g
- Daging loin kambingdaging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Paha kambingkanada, keseluruhan, lean dan lemak, trim 3 mm (1/8), dimasak230 kcal / 100 g
- Sendeng kambingdaging kurang lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang309 kcal / 100 g
- Betis kambingkanada, lean, dimasak195 kcal / 100 g
- Pinggang kambing tanpa lemaknew zealand, diimport, beku, pinggang, daging lean sahaja, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
Soalan tentang daging pinggang kambing kanada
Berapa kalori dalam 100 g daging pinggang kambing kanada?
100 g daging pinggang kambing kanada mengandungi 206 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging pinggang kambing kanada?
50 g daging pinggang kambing kanada mengandungi 103 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging pinggang kambing kanada?
150 g daging pinggang kambing kanada mengandungi 309 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g daging pinggang kambing kanada?
200 g daging pinggang kambing kanada mengandungi 412 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g daging pinggang kambing kanada?
250 g daging pinggang kambing kanada mengandungi 515 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3446 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
